孕期饮食注意事项 孕妇吃水果需要注意什么

水果中含有丰富的维生素及水分，孕妈妈们在孕期多吃新鲜的水果，对自身的健康及其胎儿的生长、发育都是有很大好处的。但是，也不是所有的水果在孕期都能吃的，因此，孕妈妈们就艺相当注意了。

孕初期：

很多女性在怀孕后，会出现阴血偏虚，内热比较重。因此，女性朋友们在怀孕后的40~50天内，孕妈妈们最好是不要吃性温或大热的水果。如：桂圆、荔枝或热带的进口的水果等，以免使得孕妈妈们上火。

在怀孕早期，孕妈妈们不仅要少吃热性的水果，如西瓜、柚子、橙子等属于寒性的水果，也应有选择性的吃。西瓜虽有利尿的功效，但是有的孕妈妈在食用后会出现腹泻，脱水等。所以，孕妈妈们在孕早期最好还是多吃一些新鲜的苹果等中性水果。

孕中期：

到了孕中期，孕妈妈们的身体状况变得比较稳定，胎儿的激素也比较平衡。此时，孕妈妈们可以根据自己的体质及喜好来适当的进行补充。

如果是体质偏寒的孕妈妈，可吃一些热性的水果。而体质偏热的孕妈妈应不吃或是少吃热性的水果。

孕晚期：

到了孕晚期，孕妈妈们很容易出现羊水过少，胎动不安等状况。在这个时候，有些水果吃了就很可能导致孕妈妈早产。

山楂虽然酸甜可口，也是很多孕妈妈们的喜好。但是，山楂对孕妈妈们的子宫有一定的兴奋作用，会促使孕妈妈们子宫剧烈的收缩。如果孕妈妈们大量的食用山楂，就可能导致流产的发生。

此外，木瓜也可能会导致孕妈妈流产。因为木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妈妈们体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，这不仅对胎儿的稳定有很多影响，还有可能造成流产。

温馨提示：为了自身的健康及其胎儿的正常发育，孕妈妈们在孕期一定要做好相应孕期保健，并定期到医院进行检查，再根据医师的指导进行适当的补充。祝您健康！