孕妇饮食要注意 不能多吃的食物有几种

女性朋友们在怀孕后的任何举动都关乎着胎儿的健康，饮食方面也如此。女性朋友们在怀孕后身体上会出现很大的变化，为了保证自身的健康及胎儿的发育，孕妈妈们要补充足够的营养成分。但是，有很多食物是孕妈妈们不能够多吃的，否则，就会影响到胎儿的正常发育。

一、冷饮及咖啡制品：

很多冷饮中都含有咖啡因，如果是计划怀孕或是孕期的女性大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头晕、心跳加速等不适症状。且咖啡因还会通过胎盘直接进入到胎儿的体内，刺激胎儿的兴奋，影响胎儿的大脑、及其心脏、肝脏等重要器官发育，导致胎儿在出生后出现体重较轻。

二、辛辣的食物：

辛辣的食物，如辣椒、花椒等调味品。这些食品刺激性相对较大，会导致人体出现便秘。如果是计划怀孕或是已经怀孕的女性食用过后，也会影响到消化系统的正常运作。

三、罐头制品：

罐头制品中含有的大量的添加剂及其防腐剂，如果孕妈妈们使用过量的话，可能致使胎儿出现畸形或是流产。

四、火锅：

孕妈妈们在吃火锅时，一定要将肉类煮熟，以免将肉类中的弓形虫带入到体内，影响到胎儿的健康。

五、油条：

油条在制作的过程中都会使用明矾，而明矾是一种含铝的无机物，铝会通过胎盘影响到胎儿的大脑，影响胎儿智力的正常发育。如果孕妈妈们体内的铝元素较多的话，还会抑制住孕妈妈们对铁质的吸收，加重孕妈妈贫血。

六、饮酒：

孕妈妈们在孕期饮酒的话，酒精会直接的影响到胎儿的发育，致使胎儿出现畸形或是智力低下等。

七、糖：

糖在人体内的代谢会消耗掉大量的钙，如果孕妈妈们在孕期缺乏钙质的话，就会影响到胎儿牙齿的生长，骨骼的发育等。

八、味精：

味精中的主要成分是谷氨酸钠，孕妈妈们进食过多的话会影响到锌的吸收，不利于胎儿的神经系统发育。