孕期饮食禁忌 孕妇不能吃什么

在怀孕期间，孕妈妈最重要的任务就是补充营养，要补充营养，孕妈妈就要吃东西。不过，为了宝宝的健康发育，有的食物孕妈妈是不可以多吃。那么，到底哪些食物是孕妈妈不可以多吃的？下面，就让我们一起来了解一下。

一、冷饮。

女性怀孕后胃肠的功能会有所减弱，过多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。而且现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妈妈吃过多的冷饮后，胎儿就会躁动不安。

二、菠菜。

人们一直都认为菠菜含有丰富的铁质，所以被当作孕期预防贫血的最佳蔬菜。其实，菠菜中虽然含铁，但是也含有大量草酸。草酸会影响人体内锌、钙的吸收。孕妈妈过多食用菠菜，会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

三、久存的土豆。

土豆放久了会发芽，人吃了发芽的土豆，可能引起食物中毒，这一点早已为人们所知。对于没有发芽，但贮存时间很长的土豆，孕妈妈也不要多吃。在土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高，孕妈妈食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

四、油条。

在油条的制作过程中，都要加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的化合物，炸油条时，一般每500克面粉要用15克明矾。如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，铝的蓄积量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿的发生率。

五、味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之秘需品，所以孕妈妈不要多吃味精。

温馨提示：在怀孕期间，孕妈妈的饮食要丰富，但并不代表孕妈妈什么都可以吃，什么都要多吃，科学合理才是最重要的。如果您还有其他的任何疑问，可以咨询专家。