孕妇饮食早知道 孕期饮食有哪些禁忌

孕期饮食有讲究，吃什么对宝宝的健康有利，吃什么对宝宝的健康不利，作为一个合格的孕妈妈来说都是要有所了解的。那么，孕期饮食有哪些禁忌？下面，我们请专家给我们详细的介绍一下。

1、忌滥用补药

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。孕期服了大量的蜂乳，可导致严重腹泻，甚至会引导流产。
常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒，因此，这些东西孕期都要禁喝禁补。

2、忌热性食品

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等，孕期尽量以清淡和营养适当为原则。

3、不要擅自进补

早孕反应会在一定程度上影响准妈妈的胃口。但在饮食上，不提倡在这个时候大补，这个时期主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。但要多吃一些清淡、容易消化的食物。

4、忌滥用人参

人参属大补元气之物，虽然是很好的补品，但是孕期食用人参，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎，因此，禁食人参类补品。

专家说，在禁吃补品的同时，还要注意营养的适度吸收，虽然脂肪、蛋白质、钙是孕妈妈孕期不可或缺的营养物质，但是要适当，否则就会适得其反。

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

温馨提示：孕期饮食方面需要引起孕妈妈们的重视，否则很容易出现不良的后果。如果您还想了解更多，请点击在线专家进行咨询，专家会为您做详细的解答。