孕期饮食禁忌 孕妇不能吃哪些零食

很多女性怀孕后会比较喜欢吃零食，当然若是零食选得好，能补充孕妈妈身体需要的营养，对孕妈妈的健康和胎宝宝的发育有着很好的促进作用，只是有一些零食是不适合孕妈妈吃的，今天就来介绍一些不适合孕妈妈吃的零食。

一、街头食品

街头小食品是孕妈妈不适合吃的零食之一，尤其是一些烤白薯、烤羊肉串，以及一些油炸食物，其中含有一些致癌物质，对孕妈妈的健康有着很大的威胁，而烤肉中可能会含有弓形虫，对宝宝的发育有着极大的威胁。

二、冷饮

冷饮也是孕妈妈不能吃的零食，如雪糕、冰棍以及冰镇过的饮料和果汁等，孕妈妈若是吃了这些食物会造成肠胃痉挛，从而出现腹痛的情况，严重时还可能会造成流产、早产的危险。

三、含糖高的食物

孕妈妈尽量避免多吃含糖量高的食物，因为这些食物会影响孕妈妈正常的食欲，更重要的是还可能会造成孕妈妈超重，严重时可能会导致孕妈妈患妊娠糖尿病。

四、膨化食品

膨化食品也是孕妈妈要避免的食物，如虾条、饼干、土豆片等，其中主要的成分是糖类、淀粉以及膨化剂，蛋白质等营养成分的含量是很少的，过量的吃会造成孕妈妈超重。

五、高热量食物

蛋糕、果冻、巧克力等高热量食物，孕妈妈也尽量避免，因为这些食物中的成分比较复杂，含有大量的增稠剂、人工合成香料、甜味剂等，不仅会造成孕妈妈超重，还会影响胎宝宝的正常发育。

温馨提示：上面介绍的五种零食是孕妈妈要谨慎对待的，这些食物要不就是会影响孕妈妈的健康，或者是影响胎宝宝的发育，要不就是没有营养价值，因此，孕妈妈在生活中尽量少吃为好。