产妇饮食小贴士 产后饮食的几大误区

新妈妈产后需要适量的进补，这对新妈妈产后的恢复以及哺乳宝宝有很重要的作用，因此，产后饮食对于新妈妈来说是很重要，但是很多新妈妈在产后很容易进入饮食的误区。今天就给大家讲讲新妈妈容易进入的饮食误区。

一、多吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

新妈妈在分娩过程中以及产后都有一定的出血的情况，因此产后新妈妈需要适量的多吃一些补血的食物，如桂圆、红枣、赤豆，这些食物都具有一定的补气养血、安神等功效。

但是新妈妈产后吃了这些东西，不但没有补血的功效，还会 增加产后的出血量，同时这些食物中的糖分含量是比较高的，新妈妈产后身体比较虚弱，加之在床上不能及时刷牙，新妈妈是很容易出现蛀牙的情况。

二、产后马上多喝汤

新妈妈产后都是希望自己尽快下奶，这样就能及早的给宝宝 哺乳，避免宝宝挨饿的情况，次你妈妈产后下奶是一个很重要的缓解，若是新妈妈的乳腺管还没有通的话，大量的喝汤反而会造成乳腺管堵塞，严重时甚至会造成新妈妈患乳腺炎。

新妈妈产后想要尽早下奶的话，就要及早的让宝宝吮吸乳头，从而促进新妈妈乳腺的尽快通畅，而不是大量的喝汤，尤其是浓汤。等而乳腺管通了以后，新妈妈可以适量的喝一些比较清淡的汤。

三、产后体虚多吃老母鸡

鸡肉中的营养是比较丰富的，尤其是蛋白质的含量是很丰富的，能有效的促进身体的尽快恢复，此外，鸡汤中的一种特殊成分能有效的促进新妈妈分泌荷尔蒙去甲肾上腺素，能有效的缓解新妈妈产后的抑郁情绪，因此，很多新妈妈产后都会多吃鸡肉和鸡汤，尤其是老母鸡。

其实这种做法是不可去的，因为产后新妈妈的肠胃功能还没有恢复，若是这时吃吃太多油腻的食物会影响新妈妈消化功能的恢复，此外，鸡汤中的脂肪含量是比较高的，因此，产后短时间内是不适合新妈妈食用的。

温馨提示：以上就是新妈妈产后比较容易进入的误区，相信新妈妈或者是孕妈妈对这方面的知识有了一定的认识，产后的饮食对新妈妈的正常恢复以及宝宝的健康和发育有着很大的关系，因此，新妈妈一定要引起重视。