产后饮食要注意 哪些禁忌要早知

在生宝宝后，女性朋友的身体变虚弱，这个时候需要补充营养物质，让身体加快恢复。为了保证身体恢复正常，女性朋友需要注意饮食的健康，不能够吃的东西就不要吃，以免对身体造成伤害，或者是对宝宝造成伤害。下面，我们就给大家讲一讲女性朋友剖腹产之后的饮食禁忌。

一、不要吃西兰花。

在剖腹产之后，女性朋友不要吃西兰花。因为，一般来说，剖腹产之后，女性朋友容易出现胀气的情况，如果吃了西兰花，那么就会导致女性朋友产后胀气的情况更加严重。此外，对于产后哺乳的女性朋友来说，如果吃了西兰花，对乳汁分泌会有影响，继续影响宝宝进食，对宝宝的发育是有影响的。

二、咖啡。

剖腹产生孩子的女性朋友，在产后不要喝咖啡，这样对产后恢复不利，特别是会影响到伤口的恢复。而且，在咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋的作用，产后喝咖啡的话，女性朋友就不能够好好的休息，这样将会让女性朋友感到非常的疲劳，最终将会影响女性朋友照顾小宝宝。

三、巧克力。

生了孩子之后，女性朋友不要吃巧克力，在产后，女性朋友的身材变化，如果吃巧克力的话，女性朋友就容易身体发胖，在这样的情况，对女性朋友产后身材恢复不利。另外，在巧克力中含有可可碱，产后吃巧克力的话，可可碱就会进入到乳汁中，宝宝吃了含有可可碱的乳汁，对身体发育不利。

四、酒精。

产后的女性朋友不可以喝酒，在产后喝酒的话，对女性朋友身体恢复是有很大影响的，在酒精的影响下，女性朋友子宫收缩的情况变差，子宫恢复会受到影响。还有，少量的酒精会进入乳汁中，不利于女性朋友哺乳宝宝。而且，经常喝酒的话，很容易出现一些副作用。

五、辛辣的食物。

产后的女性朋友，尤其是剖腹产的女性朋友，消化功能下降，所以说，女性朋友在产后要吃清淡一些的食物，不能够吃辛辣的食物。否则，女性朋友产后若是经常吃辛辣的食物，对肠胃刺激很大，很容易导致女性朋友发生便秘，甚至还会引发痔疮。

温馨提示：在产后，女性朋友可以经常吃一点水果，这样能够补充维生素，对伤口的恢复是有好处的，能够促进伤口愈合恢复，降低伤口感染的概率。