孕期饮食禁忌 孕妇不吃的食物有哪些

女性朋友们在怀孕后，都会受到大家的重视，而对于孕妈妈本身来说，在生活中也要相当的注意。为了自身的健康及宝宝的正常生长、发育，孕妈妈们一定要注意营养物质的摄取，但是要适量，不宜过多，并定期到医院进行体检，再有针对性的进行补充。

还应提醒孕妈妈们的是：在补充营养的时候一定要多加注意，不能乱补，以免给自己的健康及宝宝的生长、发育造成严重的伤害，因此，在饮食上孕妈妈应该要多加注意，以免误食了不该吃的食物。

一、高糖食物：

为了保证胎儿的健康，孕妈妈们应注意不要吃高糖分的东西，以免生出体重过高的宝宝，也可能致使胎儿出现先天性畸形、或是妊娠毒血症等。

二、高钙食物：

孕妈妈们不要盲目进行高钙的食物，如果是大量的饮用牛奶，服用钙片、维生素D等等，反而会对于胎儿产生巨大的影响。孕妈妈们补钙过量的话，腹中的胎儿很可能患高血钙症，在出生后，囟门会太早的关闭、颚骨变宽而且突出等，不利于宝宝的健康生长及发育。

三、高脂肪食物：

如果孕妈妈们长期吃高脂肪的东西，会给肠胃造成很大的影响，易使得孕妈妈发胖，并增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的几率。长期食用高脂肪类的东西，还会造成孕妈妈们大肠内的胆酸及中性胆固醇浓度大幅度增加，同时，高脂肪是食物还会增加催乳激素的合成，导致孕妈妈患乳腺癌等。

四、高蛋质食物：

孕期孕妈妈们也不要吃富含高蛋白的食物，如果是摄入过量的话，会直接影响到孕妈妈们的食欲，加大肠胃的负担，易导致腹胀、食欲降低、头昏、易疲倦等。

温馨提示：要想孕育一个健康、聪明的宝宝，孕妈妈们在孕期就要吃得营养、吃得健康。但是不要大量进补，要适当，以免起到反作用。