孕期饮食早知道 孕妇须避免的饮食误区

很多孕妈妈都存在饮食的误区，其实，孕期饮食健康、合理是和胎儿的健康与否有很大关系的，因此，孕妈妈要尽量的去避免走进饮食的误区。那么，哪些是孕妈妈需要避免的饮食误区？下面，我们一起来了解一下。

1、水果吃得越多越好

很多孕妈妈都会认为，在怀孕期间，吃越多的水果就越好，虽然水果的营养比较丰富，但是，吃水果还需要有选择性，而且一些水果是不利胎儿健康的，因此，孕妇吃水果应适当。此外，在多吃水果的同时，还要注意多吃蔬菜。

2、孕期补充高钙

孕期虽然需要很多的钙质来维持母体和胎儿的健康，但是，如果是孕妇盲目地进行高钙饮食，对胎儿和母体也会造成影响的。有的孕妈妈在大量饮用牛奶的同时，还加服钙片、维生素D等，其实，高钙对胎儿有害无益，补钙过量，胎儿很有可能得高血钙症，出生后孩子会出现囟门太早关闭、颚骨变宽等不良的症状，是不利孩子健康成长的，因此，补钙还需要适度。

3、孕期补充高蛋白

蛋白质供应不足，孕妇容易出现体力衰弱的情况，对胎儿的发育也会造成影响，使胎儿的生长变得很缓慢，而且孕妈妈在产后恢复健康也比较迟缓，乳汁分泌稀少，这于胎儿和母体的健康来说都是不利。但是，需要注意的是孕期补充蛋白质要注意量的控制，会影响孕妇的食欲，同时，还会增加胃肠道的负担，影响其他营养物质摄入，对母婴健康也会造成影响。

4、多吃酸食可促进胃口

很多孕妈妈在怀孕期间会出现胃口不好的情况，因此，有的人就会建议孕妈妈多吃一些酸的食物，说这些食物哟开胃的效果，其实，多吃酸食可促进胃口话是不错，但是，对于怀孕这个特殊的群体来说，摄入太多的酸性药物或酸性物质，对胎儿是不利的，这些酸的东西很容易大量聚积于胎儿组织中，进而会影响到胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，导致胎儿出现遗传物质突变或者是畸形。

温馨提示：以上都是孕妈妈要避免的饮食误区，孕妈妈一定要引起重视了，人体对很多东西是存在极限的，因此，在饮食上，一定要注意度的把握，否则就会适得其反了。