孕期饮食要注意 营养过剩危害大

生一个“健康、聪明、漂亮”的宝宝是每一位准爸爸、准妈妈的美好愿望。如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。

医院的权威妇科专家表示，孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。

危害一、胎儿畸形

很多孕妇在怀孕期间为了能够更好的补充营养，经常会大量的进食一些肉类、鱼类、蛋类和甜食等食物，这类食物中虽然营养很丰富，但如果长期大量摄取的话会使体内儿茶酚胺水平增高。在这种情况下，很容易导致胎儿出现有唇裂、腭裂等畸形的情况。

危害二、引起并发症

营养过剩对母婴危害也很大。肥胖的准妈妈患上妊娠并发症和各种疾病的概率比正常准妈妈高，如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病、骨关节炎等。

危害三、造成巨大儿

由于分娩巨大儿的概率增加，导致难产、手术产的概率也会增加，如产钳助产、剖宫产、胎头吸引等，容易造成生产风险。

对于胎儿来说，难产的增加导致胎儿产伤发生率增加，成人以后发生2型糖尿病、高脂血症、心血管疾病的概率明显高于正常人群。

专家指出，孕期一定要合理饮食，合理饮食包括饮食结构和饮食方式的科学性。要注意各种营养素的合理搭配，避免暴饮暴食，避免偏食、挑食，克服不良饮食习惯。

温馨提示：怀孕是一件很重要的事，孕妈妈都希望生一个优质宝宝，但补充营养要适度，谨防过犹不及。孕妈妈要树立正确的观念，适当饮食，适当运动，多留意体重变化，注意饮食结构的多样化，这样才能生出一个健康强壮的宝宝。