孕妇饮食推荐 排毒养颜的水果有哪些

爱美是女人的天性，怀孕的女性也十分的讲究排毒养颜，但是在怀孕的时候有很多的东西不可以乱用的，但是有的水果对排毒养颜有很好的效果，那么，孕妈排毒养颜的好水果有哪些？下面由专家为您讲述。

1、红枣

红枣中含有的维生素C最多，而且还还含有大量的葡萄糖与蛋白质。

功效：红枣可以调整血脉、还能解百毒的作用，还有利于帮助孕期的准妈妈排除体内的毒素，还补足气血，让脸色看起来更加的光泽、红润。红枣是是孕妈妈排毒的好选择。

食用方法：生食，粥类—可以熬制称小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。可以根据孕妈妈的口味来定。

2、柠檬

柠檬除了含有维生素C，柠檬中还含有大量的有机酸、柠檬酸。

功效：柠檬可以有帮助肺部排毒的作用，可以保证准妈妈整个孕期的健康，同时，柠檬还可能改善血液的循环，使全身的排毒循环畅通运行。柠檬味酸，是非常符合孕妈妈的口味的。

3、柑橘

柑橘里面富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等多种营养成分。

功效：柑橘可以使肌肤保持湿润，还能抗氧化，起到一定的排毒美颜的功效。但是柑橘的食用量每天不要超过3个。

4、香蕉

香蕉里面含有大量的膳食纤维和铁，可以通便补血。

功效：香蕉里面有丰富的膳食纤维，害有利于促进肠胃蠕动，改善孕期的便秘症状，还可以起到一定的排毒养颜的功效。

孕妈妈在排毒的同时，也要注意饮食结构，不宜吃过多或者是不吃，祝您美丽容颜常在。

温馨提示：通过以上的介绍，孕妈排毒养颜的好水果是什么大家应该都知道，但是为了胎儿的健康，孕妈食用的水果不要过多。适量就行了，不然会容易拉肚子，如果您还有不清楚的地方，请点击在线咨询，由专家为您详细解答，祝您身体健康。