孕期饮食推荐 孕妇吃梨好不好

孕期孕妈妈们应做好相关的保健知识，并适量的补充体内所需的营养，以维持自身的所需及其保证胎儿的正常发育。但是，孕妈妈们在孕期也不是所有东西都能吃的，由于自身的特殊性，孕妈妈就要相当的注意了。

通常情况下，孕妈妈们在孕期是能吃梨的，且吃梨对孕妇本身也是有很大好处的。但是梨偏寒、助湿，孕妈妈们也不要食用过多，要适量。

专家介绍，孕妇吃梨的好处：

1、补充需维生素：

梨本身含有大量的的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及维生素E。与苹果相当，它还含有一种能够使人体的细胞与正常组织保持健康状态的氧化剂。

2、促使钙质的吸收：

梨能够可以帮助人体净化身体内的器官、储存大量的钙质，同时还能够软化血管，促使血液将更多的钙质输送到骨骼内。

3、改善贫血：

如果是维生素缺乏的女性朋友们应多吃梨。因为贫血而导致脸色苍白的女性，多吃梨能够让自身的脸色变得红润。梨还能够净化人体的肾脏，对肠道起到清洁的作用。

在吃梨时，孕妈妈们还应注意以下事项：

1、梨本身就偏寒、助湿，多吃的话会伤及孕孕妈妈们的脾胃，所以，孕妈妈们吃梨时一定要适量。

2、梨中含有大量的果酸，如果是胃酸多的孕妈妈们，不要多食。梨有一定的利尿作用，夜间有尿频的孕妈妈，在睡前要少吃梨。

3、患有血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妈妈不可多吃梨，且要将其煮熟后再吃，以防加重湿寒的症状。

4、由于梨中含有果酸，因此，孕妈妈们在食用时不宜与碱性药同时服用等。

5、吃梨时不要与螃蟹一起吃，以免导致腹泻。

6、梨中含糖量较高，孕妈妈们在食用是一定要注意，以免在孕期患糖尿病。

温馨提示：孕妈妈们在孕期除了要注意饮食外，还要定期到正规的专科医院进行体检，如果是身体上出现异常状况的话，就要尽早采取相应的治疗措施，以免造成更严重的危害。