孕期饮食推荐 孕后应补充哪些维生素

专家指出，女性朋友在孕期，就应及时补充各种维生素。具体来看，女性朋友在孕期补充维生素a，就可以避免胎儿出现唇裂、腭裂等情况。当然，女性朋友在孕期也要及时补充其它的维生素。那么，孕妈妈在孕期究竟应注意补充好哪些维生素？

维生素A

研究表明，女性朋友在孕期出现体内维生素A比较缺乏的现象，就可能会导致胎儿发育畸形。比如女性朋友孕期体内的维生素A不足，就可能会引起胎儿致唇裂、小头畸形、腭裂等情况。因此，女性朋友在孕期，就应多吃一些含维生素A的食物。

维生素B1和维生素B2

专家指出，女性朋友在孕期，应及时补充维生素B1以及维生素B2。因为，女性朋友在孕期，出现维生素B2以及维生素B1缺乏的情况，严重时就可能胎宝宝患先天性脚气病的情况。

维生素B6

一般来说，女性朋友在怀孕中期的时候（可以选择在怀孕18周左右），及时补充维生素B6。专家介绍说，女性朋友孕孕中期及时补充维生素B6，就可以及时避免胎宝宝肢体缩短而出现畸形的情况。

维生素C

专家介绍说，女性朋友在怀孕中期（也包括整个孕期），也要适当的补充一些维生素C。据了解，孕妈妈在孕期，每天补充39.36毫克的维生素C，就可以避免孕期胎儿出现先天性畸形的现象。比如孕妈妈在孕期可以多吃一些刺梨、猕猴桃等水果。

维生素D以及维生素E

一些调查数据显示，女性朋友怀孕的时候，体内出现维生素D维生素E相对比较缺乏，特别是孕期维生素D比较缺乏，就可能会出现胎儿骨骼发育异常，以及及引起新生儿的低钙血症的情况，所以孕妈妈在孕期也要及时补充维生素D和维生素E。

那么，女性朋友在孕期还应注意其它哪些事项？特别提醒：女性朋友在孕期不仅应及时补充维生素，还应按时到正规医院进行相关的检查，这样才可以尽早发现疾病及时对其进行治疗。