孕期饮食注意 孕期不能吃哪些东西

对于怀孕的女性来说，怀孕初期是一个非常重要的阶段，不仅仅要养成良好的生活习惯，还要注意饮食习惯。在摄入充足的营养的同时，还要注意很多因素问题。那么，孕期的饮食要注意哪些呢？下面，我们请专家给我们介绍一下。

孕期女性的饮食有很多禁忌，很多水果和副食品都不能吃，如果孕期女性犯了禁忌，其后果就不堪设想，很容易导致女性出现早产、流产、难产等多种严重后果。

孕期的饮食要注意哪些？

1、禁忌含咖啡因的饮料和食品

在咖啡因，可可，茶叶，巧克力和碳酸性饮料等饮品和副食品中，都还有一定量咖啡因，如果孕妇食用后，会成不良的情况出现，如：恶心，呕吐，头痛，心跳加快等不良症状，还会影响到胎儿的健康成长。

2、禁吃食热性香料

有的女性怀孕后喜欢吃一些重口味的东西，这必然会多加一些调味料，如果孕妇经常食用热性香料，很容易引起便秘。

3、不宜吃山楂、桂圆

山楂和桂圆都不利于胎儿的健康成长，主要是因为山楂含有的山楂酸，酒石酸和黄铜成分，会加强子宫平滑肌的收缩，易引起妊娠早期孕妇子宫收缩，容易导致女性出现流产的情况。

4、不宜饮酒和乱用药

有吸烟饮酒习惯的孕妇，在孕期一定要禁烟酒，饮酒含有的某些物质成分很容易导致女性出现胎儿畸形和智力低下的情况，所以孕妇要引起重视。

专家还介绍，怀孕到了中后期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育对叶酸的需求量加大，如果叶酸不足，孕妇就容易出现胎盘早剥的情况，威胁胎儿的生命健康，所以孕妇在这个时期，一定要注意叶酸的摄取。

温馨提示：很多孕妇知道叶酸对孕期女性的重要性，所以会盲目的进行叶酸的摄取。虽然菠菜中含有丰富的叶酸，但是菠菜的食用也要有一个限度，以免适得其反。