孕期饮食注意事项 孕妇营养补充的误区

很多孕妈妈都认为在怀孕的时候，营养是补充的越多越好，事实并非如此，营养过多是很容易造成胎儿巨大的，在分娩的时候，就容易导致难产。所以，营养不是越多越好，此外，孕期营养补充的误区孕妈妈不要误入了，那么，孕期营养补充的误区有哪些？下面，我们一起来了解一下。

孕期营养补充的误区有哪些？

【营养多总比少强，孩子健康就好】

有的孕妈妈会说，反正我是不知道要补充多少营养，只要孩子健康就好了。其实，存在“营养多总比少强，孩子健康就好”的想法是错误，这也会对胎儿造成不良的影响，这很容易造成营养过剩，而这会直接后果就是导致肥胖，孕妈妈就容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征，甚至还有可能出现巨大儿，增加难产的几率，这对母婴的健康是不利的。

【孕期补钙多多益善】

孕期需要大量的钙来让胎儿健康的发育，而母体在怀孕的时候也需要很多的钙，因此，孕妇就会认为是“孕期补钙多多益善”，其实，这是一种补钙盲目的行为，补钙超量，不仅会增加肾结石和奶碱综合征，在怀孕晚期还有可能造成胎盘钙化的情况，对母婴健康不利。

【维生素补充要早，多点没关系】

在怀孕早期的时候，胎儿器官发育最为活跃，因此，很多人认为维生素是胎儿重要元素，因此，就会存在“维生素补充要早，多点没关系”的情况，其实，在怀孕期间，维生素补充太多对胎儿危害非常大的，维生素A过大，容易导致胎儿畸形，而维生素c过多，容易导致流产，所以，补充任何维生素都应该注意量。

【主食营养含量小，要尽量少吃】

很多人认为主食是为了填饱肚子的，其营养价值不高，容易就会产生“主食营养含量小，要尽量少吃”，其实，这种想法是错误的，主食是含有大量的碳水化合物，可以给孕妇提供能量、维持血糖，对孕妈妈来说是非常重要的，因此，孕妈妈不可有这样的错误认识。

温馨提示：在怀孕期间，孕妇要控制好自己的体重增长，有的人认为孕期体重多少是没关系的，在产后再减肥就是了，其实，这种想法是非常错误的，孕妇的体重过重是很容易出现很多并发症的，而且还有可能导致胎儿巨大，对母婴健康都会造成不良影响。