孕期饮食禁忌小贴士 孕妇应少吃哪六种调味品

吃的好，利于宝宝的健康发育，吃不好，不仅自己的身体会出现各种不适症状，同时，宝宝的健康也会受到影响。在怀孕期间，有6种调味品是需要慎重食用的，以免对宝宝产生不良的影响，下面，我们就具体的来了解一下。

孕妇应少吃这6种调味品

专家介绍说，调料即调味品，在做饭做菜的时候我们是少不了调味料的，但是，对于孕妇来说，以下的调味料就要注意少吃了，具体的介绍如下：

【盐】

孕妈妈在怀孕期间，要减少盐分的摄入量，如果是摄入太多的盐分，这不仅会导致孕妈妈口干舌燥，而且对于怀孕晚期的孕妈妈来说，还有可能导致其出现浮肿的情况，因此孕妈妈在怀孕期间，应该尽可能的吃的清淡一些。

【酱油】

女性在怀孕期间，还应该少吃酱油，最好是不要吃，因为酱油中含有18%的盐分的，如果是要把酱油中的盐分也计算在正常的盐分摄入量中的话，那么，孕妇就容易出现盐分摄入过量的情况，而且酱油中还含有防腐剂和色素，这对孕妇都是不利的，应该注意少吃或者是不吃。

【辣椒】

有很大一部分孕妈妈是比较喜欢吃辛辣刺激的东西的，但是，对于怀孕的女性来说，辛辣刺激的食物还是要少吃，即使辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，并且还含有大量的维生素，但是，如果是吃太多太辣的辣椒，这是会导致肠胃受到刺激的，而且还有可能出现便秘、加快血流量的情况，因此要注意避免。

【花椒八角桂皮五香粉】

花椒、八角、桂皮、五香粉等调料是很多人在做饭做菜的时候会使用到的，但是，对于怀孕的孕妇来说，因为这些调料是属于热性调味品，很容易消耗肠道的水分，因此，在饮食的时候，要注意少吃这些调味料。

【味精】

怀孕的孕妇还应该少吃味精，虽然味精能够使食物味道鲜美，但是，为了宝宝的健康，味精还是少吃为好，孕妈妈无需不吃，只要在吃的时候，不要放太多就好了。

【姜】

在怀孕的时候，孕妈妈也应该少吃生姜，生姜的刺激性是非常大的，如果是孕妈妈吃太多生姜或者是长期吃生姜的话，这是很容易引起肠道不适的，因此孕妈妈要注意吃的量，适当的吃一点点是可以的，但是，不要吃太多。

温馨提示：调味料虽然可以使得食物更加美味，但是，其也是存在一些缺点的，因此，孕妈妈在食用的时候，要注意有选择，如果是非常想吃的话，那么，放一点点是可以的，量不要太多。