孕期饮食推荐 哪些食物防辐射

对于怀孕的孕妇来说，在孕期是有必要做好防辐射的工作的，尤其是在怀孕的早期，如果防辐射工作做不好，是很容易导致胎儿出现畸形的，我们就来了解一下防辐射的食物有哪些，希望可以帮助到您。

哪些食物具有防辐射的功效？

专家介绍会所，一般受到电磁辐射污染，很多人会出现头疼、失眠、心率不齐等不良的情况，对于怀孕的孕妇来说，不仅会出现这样的情况，同时，还有可能导致腹中宝宝出现畸形的情况，因此，在孕期防辐射是很重要。

一般具有防辐射的食物有以下几个，孕妈妈可以适当的吃一些。

1、海带

海带生长在海里，其本身具有很多的微量元素和营养素，同时，海带还具有抗辐射的作用。据了解，海带的提取物海带多糖因可以抑制免疫细胞凋亡，因此，海带具有抗辐射作用，所以，怀孕的孕妇可以适当的吃一些海带。

2、黑芝麻

中医认为，黑芝麻是具有增加细胞免疫，抵抗辐射的效果的。各种辐射危害的主要是人体大脑和骨髓，当大脑和骨髓受到影响，就会使的人体免疫系统受损，对胎儿来说，同样如此，因此，怀孕期间适当的吃一些黑芝麻是可以防辐射的。

3、西红柿

据悉，西红柿也是具有防辐射的效果的，适当的吃一些西红柿，可以减少皮肤辐射损伤。据科学调查发现，如果是长期都喜欢吃西红柿的人，其受到辐射损伤是较轻，因此，建议孕妈妈在孕期可以适当的吃一些番茄。

4、绿豆

绿豆有助于排泄体内毒物，因此，在民间，绿豆还素有“绿豆汤解百毒”之说。也经现代医学研究证明，绿豆是含有帮助排泄体内毒物，而且还很好的加速新陈代谢，对于污染还具有抵抗力，因此，在怀孕期间，孕妈妈是可以适当的吃一些绿豆的。

温馨提示：黑木耳、蒜、辣椒也是具有防辐射效果的，但是，对于还有的孕妇来说，这些东西是不宜多吃的，最好是不要吃，尤其是在怀孕的后期，吃了这些东西很容易加重便秘。