顺产小知识 产前吃什么可以帮助顺产

专家指出，女性朋友在顺产前，多喝些牛奶，这样就可以及时补充钙元素，以便促进宝宝的快速发育促进分娩（也可以避免出现产前腿脚抽筋的现象）。一般来说，女性朋友在顺产前，还应多吃一些含锌元素的食物。那么，女性朋友顺产前可以吃哪些食物？

女性朋友在顺产前可以吃以下的食物：

应多喝牛奶

一般来说，女性朋友在产前几周，就应多喝一些牛奶。专家指出，女性朋友在产前几周，多喝牛奶，就可以及时补充钙元素，这样就可以避免孕妈妈在产前出现腿部抽筋以及肢体麻木等症状，以防影响分娩因

可以多喝豆浆

专家指出，孕妈妈在怀孕的时候，还应适当的喝一些豆浆。一般情况下，女性朋友在顺产前3周左右，适当喝一些豆浆，就可以及时补充蛋白质和膳食纤维，这样利于孕妈妈的分娩。

应多吃含锌元素的食物

孕妈妈在顺产前，还应多吃一些含有锌元素的食物。专家指出，女性朋友在分娩前4周左右，就应多吃一些锌元素的食物，就可以及时增强子宫有关酶的活性，进而可以促出子宫收缩，最终利于顺产。

可以适当吃巧克力

研究表明，孕妈妈需要顺产，产前几周就可以适当吃一些巧克力。专家指出，女性朋友在产前3周左右，适当吃一些巧克力，就可以及时补充体内所需的热量，进而就可以及时提高产力，以便顺产。

可以适当吃一些含维生素B的食物

专家介绍说，女性朋友在顺产前几周，还应多吃一些含维生素b的食物。研究表明，女性朋友在顺产前，适当吃一些含维生素b的食物，就可以及时体内食物的消化，以便促进食欲及时为分娩提高产力。

以上就是关于女性朋友在顺产前可以吃的相关食物的介绍，相信您对此有了初步的了解。专家建议，女性朋友在顺产前几周，还应按时到正规医院进行相关的检查，发现胎宝宝发育异常需尽早治疗。早治疗早好！