孕期妈妈要注意 孕期间饮食四不宜

孕期间的孕妈妈，为了保证胎儿的健康发育，孕妈妈需要养成良好的饮食习惯，尽量多吃有营养的食物。但是孕妈妈要谨记，避免身体出现问题，孕期间饮食要注意很多事项，这样才能保证母子的安全。

孕期间饮食四不宜

1、不宜多吃高脂肪的食物

孕期间的孕妈妈，在孕期间过多的吃高脂肪的食物，会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇的浓度上升，容易引起结肠癌，危害自身健康。而且高脂肪的食物还会增加催乳激素的合成，导致孕妈妈患上乳腺癌的几率增加，影响宝宝后期的健康成长。

2、不宜高蛋白饮食

孕期间的孕妈妈为了保证胎儿健康发育，孕期间需要摄取一定量的蛋白质食物。但是孕妈妈要谨记，过多的摄取高蛋白的食物，会导致人体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，导致孕妈妈在平时经常出现头晕、眼花、恶心、呕吐、腹胀的现象，影响自身的健康。

3、不宜高糖饮食

孕期间的孕妈妈过多的食用高糖食物，会导致自身体内血糖升高，容易导致胎儿的体重过大，使得胎儿的畸形的发生率增加。并且食用过多的高糖食物，会导致孕期间患糖尿病的几率增加，危害母子的生命安全。

4、不宜过度吃咸食

很多的孕妈妈有喜爱吃咸食的习惯，在孕期间一定要注意。因为孕期间的由于胎儿的不断发育，会导致孕妈妈体内血容量升高，在孕期间吃过多的盐巴，容易导致高血压的情况出现，这样不仅会影响到胎儿的健康发育，还会导致胎儿发育不良，危害宝宝的身体健康。所以孕妈妈在孕期间要尽量控制，不宜多食含盐成分较多的食物。

温馨提示：孕期间的孕妈妈，为了保证自身及胎儿的健康，孕妈妈在孕期间要特别注意自身的饮食，尽量多吃健康的食物，保证胎儿健康发育，这样才能孕育出健康的宝宝。