孕晚期孕妇加强营养应该怎么做

当孕妇进入孕晚期后，她们在饮食方面需要注意些什么呢?下面就让小编来为大家详细的介绍一下，以供参考。

1、补充足量的钙。

孕晚期，孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

2、补充足量的维生素B1。

如果这时孕妇补充维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。　

3、这一阶段除正餐外，孕妇要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

所以对于孕晚期的妈妈们来说正好是补充钙质的最关键时期，这个时候对于钙的需求量可是非常高的。