怀孕吃哪些食物 会对胎儿造成伤害

女性朋友怀孕之后，饮食健康就变得非常重要了，因为，女性朋友需要给胎儿提供营养物质，若是不注意饮食健康，吃了对胎儿不利的食物，对胎儿造成的伤害非常大。

一、辛辣食物。

辛辣食物具有很强的刺激性，在怀孕之后，女性朋友不能够吃辛辣的食物。否则的话，女性朋友若吃了辛辣食物，对肠胃造成了刺激，导致消化功能紊乱，出现消化不良的情况，这样就会导致女性朋友不能够正常吸收营养物质，胎儿的发育势必会受到影响。

二、高糖食物。

在怀孕期间，女性朋友应该拒绝高糖食物。否则的话，对女性朋友自己的健康和胎儿的健康都不利。孕期经常吃高糖食物，血糖升高，体内糖代谢异常，很容易导致女性朋友患孕期糖尿病，而且会影响胎儿健康。还有，糖代谢的过程中，对钙消化极大，容易导致女性朋友缺钙，影响胎儿骨骼发育。

三、腌制食品。

怀孕的时候，女性朋友最好不要吃腌制的食物。腌制的食物营养成分流失，怀孕的女性朋友需要大量营养物质，这种食物并不适合。而且，腌制的食物，容易产生亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质若是进入了胎儿的体内，对胎儿健康危害很大，容易导致胎儿发育畸形。

四、味精。

怀孕后，女性朋友吃的食物要少放味精，因为，味精的主要成分是谷氨酸钠。人们摄入的谷氨酸钠过多，将会影响锌元素的吸收和利用，出现缺锌的情况，对胎儿发育不利。还有，谷氨酸钠对胎儿发育会有影响，抑制脑组织发育，影响胎儿的智力。

五、酒。

在怀孕期间的时候，女性朋友是不能够喝酒的，酒精不用经过肠胃的分解，直接会被吸收，进入血液循环系统，然后随着血液循环进入到胎儿的体内，这样对胎儿伤害极大，容易导致胎儿出现畸形。

温馨提示：女性朋友在怀孕的时候，不管是做什么事情，都应该考虑一下腹中的胎儿，保证胎儿能够健健康康的发育。