产妇食谱：苏子麻仁粥

（亲贝网配图）

* 原料：

紫苏子15克，麻子仁15克，粳米60克。

* 制法：

1，先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣；

2，再同粳米煮成稀粥食用；

3，以2-3天为1疗程，每天分2次服用，有理气养胃，润肠通便的功效。

* 适应症：

适合产后气滞，大便不通的产妇。