产妇食谱：鲫鱼通乳汤

（亲贝网配图）

* 原料：

活鲫鱼500克，丝瓜200克，炮穿山甲5克，黄酒、姜，葱等适量。

* 制法：

1，将鲫鱼宰杀后洗净，背上割十字花刀，两面略煎后，喷黄酒；

2，加入清水，炮穿山甲、姜，葱，小火焖炖20分钟；

3，丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅；

4，如果没有丝瓜，也可以换成豆芽或通草。

* 适应症：

适合体质较好或偏胖，气血并不虚弱，而是因气血淤滞而引起的奶少，乳房胀痛、胸闷肋痛，心窝饱胀，闷闷不乐、容易发脾气的缺乳产妇。