产妇食谱：枸杞鲜鱼汤

（亲贝网配图）

* 原料：

鱼90克，老姜5片，黑麻油40毫升，月乃汤300毫升，枸杞10枚。

* 做法：

1，将各种材料洗净；

2，先将老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑；

3，加入鱼、枸杞及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。

* 营养：

这道菜肴具有清肝明目，滋阴益肾的作用，可以改善产妇睡眠并增强体质。