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妈妈食谱:虾皮鸡蛋汤

产妇饮食

2011年10月31日

(亲贝网配图)

* 材料:

虾皮、鸡蛋、豆腐、葱花、花生油、味精各适量。

* 制作:

1,将虾皮用清水洗一下,沥干水分,鸡蛋磕入碗内,搅打成蛋液,豆腐切成小块,放入开水中焯一下。

2,炒勺上火,放花生油烧热,下葱花炝勺,放入适量清水,豆腐块,虾皮烧开,淋入蛋液,然后用精盐,味精调味即可。

  * 功效:

汤鲜,味美,营养丰富,尤其是钙的含量更高,为新妈妈的补钙和产后康复有很好的帮助。

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来源: 作者:晓丹

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