准妈妈喝芝麻豆浆有什么好处

准妈妈喝芝麻豆浆有什么好处？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

原料：黑芝麻粉20克，豆浆2杯，蜂蜜1大勺。

做法：

1、一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中，搅拌均勻。

2、加入蜂蜜后继续搅拌即成，饮用时还可以依据个人喜好撒些黑芝麻。

热量：366卡。

作用——消除紧张不安情绪：

由于受孕期激素平衡问题的影响，准妈妈很容易陷入情绪不安的状态，而如果在此时缺钙，就更容易变得紧张不安了。因此对于准妈妈来说，补充钙元素是十分重要的。同时黑芝麻中也含有大量的其他营养物质，能够更好地促进钙的吸收。