准妈妈能吃鱼和贝类吗

亲贝网育儿（http://yuer.qinbei.com/）专家指出，可以有选择地吃。有些鱼可能汞含量比较高，有可能导致发育延迟。养殖的鱼可能会被聚氯连二苯（致癌物质）和其他毒素污染。每周可放心食用350克左右的野生三文鱼（不是养殖的）、黑鲈、虾、甲鱼、比目鱼、鲶鱼、鳕鱼、沙丁鱼、罗非鱼、海鲈鱼和青鳕鱼。罐装或真空包装的三文鱼可放心食用。不要吃旗鱼、鲨鱼、方头鱼以及熏鲑鱼等冷冻海鲜或熏海鲜。

贝类也是同样的道理，要选择汞含量低的（最好是野生的），熟透了再吃。