孕期多吃土豆是否可以缓解小腿肿胀

孕期多吃土豆是否可以缓解小腿肿胀？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

肿胀的小腿在很多准妈妈看来是怀孕后的正常现象。很多人都知道把腿抬高，多喝水对缓解小腿的肿胀很有帮助。但是，你知道吗？多吃土豆对消除小腿的肿胀也有帮助。因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。因此，准妈妈最好每周选出一天作为“土豆日”。

别怕麻烦，其实做起来很简单：

每周找你能放松的一天，在这一天，你至少要喝两升水。主食只吃土豆，愿意吃多少就吃多少。不管是烤熟的、煮熟的都可以，也可以配上沙拉酱、橄榄油或奶酪，做成土豆沙拉吃，另外配一些水果和蔬菜。