怀孕第六个月准妈妈应补充哪些营养素

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。有的孕妇血红蛋白测定亦属正常，但其体内铁储备已降得很低。

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家表示，为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服硫酸亚铁。

硫酸亚铁每日1片即可，铁剂过量，也会引发分娩并发症、早产和生产低体重儿等问题。应用硫酸亚铁时需要注意：饭后服用，同时服维生素C和B；服药前后1小时禁饮浓茶。