预防流感要从生活细节开始

每年的冬天和春天是流感病毒最活跃的时候，在流感面前，孩子是相对弱势的群体。亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：对孩子来说，既要预防流感又要预防感冒，同时全家人都健康才能保证孩子健康。要预防流感就要从一些细节入手。

1.减少和病毒的接触。不参加集体生活的孩子，尽量不要带他去人多的地方。上幼儿园的孩子要注意培养他的卫生习惯，比如打喷嚏时要用纸巾掩住鼻子和嘴（可防止飞沬传染病毒)，平时要勤洗手（最好用流动水和肥皂洗手），不用手揉眼睛、鼻子(可防止黏膜破损）。这些细节小事，家长要先以身作则，孩子才能慢慢接受。

2.保持睡眠充足。睡眠充足，免疫力才能强。如果孩子总是处在疲惫状态，身体各方面机能都会受到负面影响，病毒就有机会入侵了。

3.适当地锻炼。“锻炼”二字不仅指身体上的活动，还包括孩子对冷空气的适应。每天上午10点到下午4点带孩子到外面走一走。大孩子可适当活动，小孩子可感受一下冷空气，让黏膜适应冷空气。不能出门的孩子，可以在家里做空气浴。

4.拒绝香烟。吸烟会使免疫力下降，吸烟的人更容易得感冒。孩子虽然不会吸烟，但二手烟的危害也很大。为了孩子的健康，爸爸或爷爷的吸烟行为最好停止。

5.上预防措施家长也应遵循。只为孩子一个人做预防，怎么可能阻止流感病毒的侵入呢？如果家长中有人得了流感，势必会传染给孩子。只有全家人都健康才能保证孩子的健康。