宝宝流感该怎样预防

预防，冬天是流感冬天是流感高发季节，即使注射了疫苗,我们还是有可能被传染。其实,在日常生活中有很多方法可以降低患流感的几率。

1，防寒保暖

冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

2，洗手、漱口

注意个人卫生，经常使用肥皂和清水冼手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。特别是外出回家后，一家人都要把手洗净，洗手时要把手上的细菌洗净。还要勤漱口，喉咙保持湿润。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。彼此避免接触眼、鼻及口，因病菌从以上途径传播。

3，合理膳食，规律生活

加强营养、注意休息,保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等,这些食物对防治流感有良效。多喝酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以帮我们预防流感。很多研究证明，乳酸菌可以帮助儿童和成人增强免疫力。

熬夜或睡懒觉等都会打乱饮食习惯,让正常的饮食变得没有规律,这就很容易感染病毒，所以妈妈要让宝宝过有规律的生活。

4，居室通风

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。

5，少去或不去公共场所

在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。

6，接种疫苗

流感感染力很强，一旦患上之后症状就很容易恶化，而且还会连带出现各种并发症。所以对于抵抗力较弱的宝宝来说，预防是首要的任务。当宝宝到了接种疫苗的月龄，最好跟其他疫苗的接种期调整后再接种。但是最好在流感流行之前进行接种疫苗。另外，流感很多时候是从家人那里感染，所以家人要特别做好预防措施。家中也要备些常用感冒类药品。