研究发现：益生菌可增强宝宝免疫力

国外的科学家作了这样一个有意思的研究：给一些孕妈妈食用益生菌，而另一组不用，等宝宝出生后进行四年的观察后发现：妈妈使用过益生菌，她们的宝宝的免疫力明显得到增强，宝宝发生婴儿湿疹等过敏性疾病的几率低一倍！可见，妈妈在孕期吃含益生菌的食物，可以让肚子里的宝宝提前获得良好的免疫力，出生后减少生病和过敏的风险。

益生菌是一种不仅对人体无害，还能帮助人体建立健康环境的一类细菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。身为准妈妈，自身的体内环境对宝宝的健康成长影响非常重要，而益生菌就能够起到这些作用。研究显示：益生菌可以降低肠道的PH值，从而提高钙、铁、锌的吸收率，对于蛋白质和脂肪的消化吸收也有确切的帮助作用，同时，益生菌可以在体内帮助合成孕期需要的某些维生素。因此孕期食用含益生菌的食物，对提高营养的吸收利用是有帮助的。

孕中后期，由于子宫里的小宝宝越长越大，容易压迫后面的直肠，加上孕期孕激素分泌增加，使肠蠕动变慢，很多孕妈妈就容易受到便秘的困扰，这不仅使孕妈妈感到不舒服，时间久了还可能影响宝宝的健康。如果这时孕妈妈摄入一些含益生菌的食物，便秘会得到缓解，因为益生菌可以加快肠道的蠕动并增加肠道的水分。同时，益生菌能抑制肠道内有害菌的生长，从而帮助预防腹泻等肠道疾病。