常吃鱼还用补充DHA吗

问：我爱人已经怀孕37周，看书上说，这个时期应该补充一些DHA。不过，我爱人现在居住在海边，经常吃到里，请问还需要专门吃点含DHA的胶囊吗？现在她需要每天吃多少毫克的DHA？

亲贝网解答：DHA从化学名称是22#碳六烯酸，是促进神经系统发育的一种必需脂肪酸。在深海鱼类中八的含量很丰富，所以可以提炼出DHA制品，如经常服用深海产品，特别是三文鱼、金枪鱼等，那么就不需要额外补充DHA。DHA补充量一般新生儿及乳儿每日需80毫克，人乳中约含40毫克以下，所以可以补充DHA制剂一粒（含DHA80毫克），孕妇可每天补充2粒即160毫克，分两次服用。