素食准妈妈的营养计划

素食准妈妈的营养计划

然而你本来就是素食者，也并不想改变这样的习惯，那么当你准备怀孕或已经怀孕，是不是心里压力特别大，担心素食是否导致营养不良，影响胎儿的生长及智力发育?那么，从现在开始了解素食吧，并搞清楚素食可能遭遇的问题，及如何预防它们的发生!

“素食”全方位解析

素食的是是非非

Q：素食女性可以生育吗?

可以。因为其一，没有一个专家得出过“不可以”的结论;其二，素食前辈正常生育的事实已无可争议。 据考证，人类的老祖宗本是素食，如果素食者不能生育，那么，人类怎么会有今天?

Q：素食妈妈的育婴质量比较低吗?

如果掌握正确的饮食方法，补充素食者容易缺乏的营养素，就不会降低育婴质量。目前也没有任何有力事实和数据资料证实这一点。这也有荤食主义鼓噪的嫌疑哦。

Q：素食孕妈咪会发生营养不良吗?

不论荤素，都有发生营养不良的可能。这主要取决于饮食行为是否科学，并不取决于吃荤还是吃素。以前，人们对营养不良的理解是缺乏什么营养物质。这是片面的。正确的理解是：营养过剩和营养缺乏都属于营养不良。