准妈美丽赛，秋季保湿大作战

文 / 佛教慈济综合医院关山院区皮肤科洪崧壬医师

秋高气爽的季节来临了！面对气候、温度的转变，孕妈咪们的皮肤会有哪些变化呢？又该如何呵护娇嫩的肌肤？让美丽不打烊！亮丽280天！

怀孕是一位女性蜕变成母亲很重要的人生过程，在怀孕期间因为荷尔蒙与身体结构的大幅变动，有许多复杂的生理反应，也会直接或是间接造成皮肤的影响。在不同的怀孕时期会遇的皮肤问题也不尽相同。而四季的转换对于皮肤的影响，大都是因为环境的温度与湿度造成的变化，在加上孕妇妈咪们个人体质与肤质不同，就会产生更多不同的皮肤变化。

皮肤干痒

莫名搔痒好恼人

进入秋天时，天气会使皮肤血液循环缓慢、皮脂腺分泌渐渐减少、皮肤出油量的减少也间接使皮肤保水能力降低，皮肤含水量下降，随着时干时湿，温差变化大，皮肤的代谢速率产生混乱，使得油性肤质的妈咪可能转为中性肤质，而中性肤质易转为偏干性，特别在干性肤质或是较敏感性体质的孕妇妈咪，就容易于脸部与四肢产生干痒、出红疹、脱屑的现象。

有些孕妇会出现莫名的搔痒，身体皮肤看不见明显病兆变化，却全身不由自主地想抓。研究指出，这与怀孕之后体内雌激素荷尔蒙产生变化，影响肝脏内胆汁代谢功能，造成孕妇肝功能短时间不正常所致，也就是所谓胆汁郁积性搔痒症。

除了干痒之外，通常在怀孕早期比较不会有明显皮肤的变化。比较常见的变化是皮肤易出油，因为女性荷尔蒙对皮脂腺和毛囊的作用，在皮脂腺比较旺盛的地方，如脸部T字或是头皮的部位，会变得容易油光满面，更容易长痘痘。

保养首重清洁保湿

秋天孕妇肌肤保养首重清洁及保湿，在脸部方面，因为夏天气温高，皮脂分泌旺盛，常选择清洁力较强的洗脸用品，所以，秋天时应该换回较温和的产品，洗完后脸上才不会有干涩紧绷的感觉，减少使用去角质磨砂的产品。

此外，脸部的保湿工作也要加强，建立简单的保湿观念，保湿的产品主要区分为水性保湿与油性保湿，水性保湿主要提供额外的水分补给，如化妆水或是柔肤水；而油性保湿则是帮忙把水分锁在皮肤内，因为正常的体热会把皮肤内的水分蒸散出去，所以在秋天皮肤的保湿宜添加油性保湿产品，若是中性的肤质建议使用乳液，若是干性的肤质建议使用乳霜。
身体的清洁保湿方面，要使用温凉的水来洗澡，减少泡热水澡或是泡温泉，并且选用具有良好保湿成份的沐浴乳，最好在沐浴后擦点安抚及镇定肌肤的身体乳液，适当调理及滋养肌肤，才能避免因干燥产生搔痒或脱脂性皮肤炎。