减缓孩子入园时分离焦虑

如果你的孩子将在今年9月入园，那么就从现在开始帮宝宝做好适应新生活的准备吧。

用哭声拴住母亲

一年多了，婉儿一直像一块小年糕，粘在妈妈身上。在婉儿快2岁的时候，婉儿妈考虑到婉儿该上幼儿园了，决定先试试女儿能否离得开自己。在一个婉儿挺高兴的时刻，妈妈示意让保姆和婉儿玩，说声再见，就出门了。门刚关上，婉儿的哭声便从门缝里顽强地钻了出来，把妈妈牢牢地吸住，再难挪动半步。就这样，妈妈在门外坚持了近半个小时，婉儿足足哭了30分钟。本想从2岁开始送孩子入托的婉儿妈，宣告第一次实验失败。

孩子在寻求安全感

分离焦虑是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。最亲近的人从视线中消失了，孩子会一下子不安起来：妈妈在哪里？我要找妈妈！孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。大部分孩子从七八个月起，就会明显表现出这种分离焦虑，有些孩子甚至更早。

分离焦虑的出现，与孩子的不安全感有关。最初，这种焦虑的出现，是具有特殊的适应意义的。因为，它促使孩子去寻找他所亲近的人，或者发出信号，呼唤妈妈的出现。这是孩子寻求安全的一种有效的方法。

但是，由于焦虑中的孩子会把所有的注意力放在寻找亲人上。有时，他们甚至表现出不吃、不喝、不玩，这些平时最能引起亲近的人关注的行为，现在成了他用来呼唤亲人的一种方法。当然，其他的活动可能就进入不了他们的视线了。焦虑还会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。

什么样的孩子分离焦虑更强烈？

新生入园，不同的孩子会有不同的表现，有的哭得时间长，有的哭得时间短，有的孩子不怎么哭。究竟什么样的孩子分离焦虑更强烈呢？

1.敏感的孩子。有些孩子比较在意环境的变化，有时很细微的变化都可能引起他们的强烈反应。像入园这样环境的大变化，对他们来说可能是一种太强的刺激了，他们往往会难以接受，表现出强烈的分离焦虑。

2.受到过度关注的孩子。孩子的生活中，如果从来都是有亲近的人伴随左右，而且，帮他的人又非常细心，能够理解孩子每时每刻的需要，及时帮他解决一切问题，那么，他就不会知道，亲近的人不在身边时该怎么办。

3.身体状态不好的孩子。受到疾病困扰的孩子，会表现得比他健康的时候更缠人。因为他很难表达清楚自己的病痛，只有细心的妈妈才能体会得到。此时此刻，孩子的最大愿望就是回到母亲的怀抱中，找回那舒适的感觉。


哭声依旧

尽管入园前做了许多准备工作，到真入园的时候，有些孩子还是哭得很厉害。入园前灵儿妈就带着灵儿到幼儿园看过好几次，见过带班的老师，还给灵儿讲了许多道理：幼儿园有小朋友，幼儿园有新玩具，幼儿园的老师像妈妈，等等。结果，入园的第一天还算好，灵儿很快被新玩具吸引，妈妈得以脱身。第二天，灵儿就不干了。从起床就开始哭，一直哭到了幼儿园。听着灵儿的哭声，妈妈觉得心都要碎了。

焦虑，不是讲道理能够解决的

在情感问题上，孩子通常是跟着自己的感觉走的。一个新环境他能否适应，通常并不取决于成人告诉他这里有多好，而在于他在这个环境中获得的实际感受。比如，是否受到了他所需要的关注，各种生活需求能否得到满足，能否摆脱对母亲的思念，启动新的游戏，等等。焦虑，不是靠讲道理能够解决的。

第一天入园不哭，并不代表孩子已经适应了新环境。特别是那些妈妈在游戏时悄悄离去的孩子，在发现妈妈不见之后会特别失落。另外，一天的幼儿园生活，孩子要应付的不仅仅是环境陌生的感觉，还有种种生活上的不便：喝水、吃饭、穿衣、小便，每件事都和在家不一样，都没有妈妈的帮忙。如果孩子应付这些事情的能力比较差，那么焦虑便会更强一些。

爸爸妈妈也离不开孩子

每年的9月1日，幼儿园小班的哭声，都像一根根无形的绳索，紧紧拽住外面的爸爸妈妈们的心。平时，这哭声就是冲向孩子的命令，今天，却要让爸爸妈妈踏着这哭声离去，谈何容易！

分离焦虑并不是都发生在孩子身上，有时，我们从孩子的抚养者身上也会看到这种焦虑。焦虑的双方，往往有一种很强的依恋关系。成人担心的并不是自己的安全问题，而是在急孩子之所急，想孩子之所想，不能确定孩子离开了自己，是否能快乐地生活。面对不确定，谁能放心呢？

此外，依恋孩子的父母，其实也从孩子的依恋中寻找到一种自我的价值感：孩子需要我，只有我才能理解他的一切；孩子信任我，只有我才能照顾好他。

但是，我们需要思考的另一个问题是：孩子如何才能开始学会信任别人？

如果孩子也从父母那里读到了同样的焦虑，那么，他自己的焦虑也会被进一步放大。要帮孩子走出焦虑状态，爸爸妈妈首先自己要放松些。

如何让孩子早些走出焦虑状态？

1.承认 当孩子哭的时候，你说“这有什么好哭的，幼儿园多好呀”一点儿也没用，只能让孩子觉得，你一点儿不理解他的难处。还不如告诉他，你知道他很难过，好多事情还不知道怎么办，但你相信，孩子是会找到办法的，一切都会好起来的。

2.设计告别仪式 无论如何，悄悄溜走的方法都不可取。孩子从实际中学习的能力是很强的。第二次，他就会放弃他喜欢的玩具，牢牢地看住你。设计一个和孩子独特的告别方式，比如，到窗口和妈妈再见，和妈妈拥抱一会儿再再见等等，都会产生特殊的效果。

3.依恋物 和幼儿园老师协商，让孩子带上一件平时在家最喜欢的玩具上幼儿园。一件孩子所依恋的玩具，能减缓孩子的焦虑。

4.和伙伴建立更密切的关系 邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩，或一起在户外玩。在比较宽松的环境下，孩子之间容易建立比较好的关系。而且这种关系会帮助孩子适应一个新环境。

5.聊聊幼儿园的开心事 这不是讲道理式地说幼儿园好，而是和孩子聊聊在幼儿园的生活，强化其中快乐的体验。

6.及时发现生活难题 有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子不爱上幼儿园的原因。及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。