孕期调养食谱：南瓜排骨汤

南瓜排骨汤

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。

主料： 猪排骨(大排) 500克 南瓜 1000克

辅料： 赤小豆 50克 蜜枣 5克 陈皮 5克 调料： 盐 5克

制作工艺

1. 猪排骨洗净后斩断；

2. 老南瓜洗净切大片；

3. 红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；

4. 将原料放入汤锅内，加入适量清水；

5. 大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。

相关人群 此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。

健康提示 此汤具有养气益血的作用。