提升宝宝抵抗力的两个基本原则

宝宝免疫力高也就是指的抵抗力强。“宝宝怎样的表现才能称得上是免疫力得到了有效的提升呢？妈妈们怎么样看得出来呢？我们说孩子抵抗力好，一个就是少生病，不生病，再有就是健康的生长。那么，宝宝的免疫力如何提升呢？这个话题在如今宝宝入园、季节转换的时候提出来尤其关键。
实际上，要从根本上提升宝宝免疫力，需要遵循饮食和调理两个最基本的原则。

宝宝的免疫力 依靠吃出来的

没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。

按时节量，食有规律，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。

不要怕孩子吃不饱，吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。

防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。

尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止病从口入。

宝宝的免疫力 是调理出来的

护理中关注“汗、寒”，小儿是阳气偏旺之体。日常生活中衣服不要穿得太多，睡觉时被子不要盖得太厚。穿得过多，盖得过厚，过暖则自身调节体温的机能就不能正常运行，会助长阳气，导致上火，反而容易感冒。

住不要夜卧受寒，食不要吃冰冷的食品，饮不要喝碳酸饮料，否则既伤胃又伤肺。

人之所以不得病，主要是依靠自己身体内具有的防御能力，中医称之为正气，西医称之为免疫力。有些年轻父母害怕孩子生病而保护过度，其后果就是削弱了自身的抵抗力，反而使孩子变得像温室里的花朵一样弱不禁风，容易生病。

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