孕妈妈的必修课——简单易学的自数胎动

　　红网时刻新闻5月8日讯(通讯员 黎琪)“医生，今晚我没怎么感觉到宝宝在肚子里动。”“医生，我觉得宝宝这段时间动得比以前少了，不知道是不是哪里出问题了。”“医生，我宝宝刚才动得很剧烈，我的肚子都鼓起来了。”……

　　孕妈妈们，是不是都有这样的问题?现在，来听听长沙市第一医院产科专家怎么说吧!

　　何为胎动?

　　胎动是指胎儿在母体内所做的运动。胎动监测是孕妈妈自我评价胎儿宫内状况的有效方法。

　　多数孕妈妈可以在孕18-20周开始感觉到胎动，部分孕妈妈胎动的幅度较小，不容易察觉到胎动。

　　胎动可以评估胎儿在母体中是否出现缺氧，帮助孕妈妈了解胎儿是否安全，所以孕妈妈要学会自数胎动。

　　自数胎动方法

　　每日3次计数法：

　　每天早、中、晚固定的三个时间，各数1次胎动，每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4，这就是宝宝12小时的胎动数。

　　正常胎动每小时3-5次，随着孕周的增加逐渐增强，宝宝的力气也会逐渐增大，至妊娠32-34周达高峰。

　　到了孕晚期，宝宝和孕妈妈互动越来越明显，不少准妈妈表示，一到晚上宝宝就开始“施展拳脚”，小家伙开始在肚子里面左右翻滚，上下倒腾，不时来个组合连环踢……如果胎动频繁，间隔时间较短，可能胎儿有异常情况，一定要及时就医。

　　数胎动是一件很简单的事情，也是孕妈妈与宝宝的温馨互动。为了宝宝的安全，请每天认认真真地数一数胎动吧!