秋冬之交怎么照顾宝宝？

　　亲贝网小编了解到，秋冬季节可是很多妈妈非常头疼的季节。有过照顾小月龄宝宝的妈妈都有经验，宝宝越小抵抗力越差。一点点气候的变化，都可能会导致宝宝生病。秋冬容易生病的主要原因，一方面是因为气候太过干燥，容易引发上呼吸道感染。另一方面则是因为温差比较大，很容易造成感冒。

　　每每到了秋冬之交，给孩子穿衣服都成了很多，爸爸妈妈发愁的问题。

　　预防传染病防护要注意

　　秋冬季儿童更容易患上呼吸道感染、急性喉炎、支气管炎、支气管肺炎、急性胃肠炎、手足口病、流行性腮腺炎等疾病，因此，家长在给孩子做好防寒保暖工作的同时，也要注意培养孩子养成良好的卫生习惯，尤其是在疫情防控常态化环境下，应该强化公共卫生意识，保持良好卫生习惯，维护好公共卫生，是疫情防控的最好武器。

　　在生活环境上，要保持周围清洁，房间勤通风，保持居家环境的空气流通。尽量减少到人群密集场所活动，如需前往人群密集区域务必佩戴口罩，保持社交距离。家长若感冒，应尽量减少与孩子接触的机会，防止交叉感染;对出现发烧、咳嗽、流鼻涕等症状的儿童，应尽早就医。

　　营养均衡提高机体免疫力

　　家长需要注意的是，伴随着天气转凉，气候更为干燥，孩子们上火的情况也频频发生，因此，在饮食上也有颇多讲究，“饮食均衡，多吃滋阴润燥的食物很重要。”朱庆庆说道。

　　首先，家长应该让孩子养成健康合理的饮食行为，不挑食、不偏食，注意饮食均衡，不暴饮暴食，平时建议孩子多饮水，保持体液平衡。对于一些富含维生素的新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白和微量元素的食物要多吃，如瘦肉、禽蛋、牛奶等，补充全面均衡的营养。

　　另外，可以多食莲藕，在秋季，莲藕属于应季蔬菜，具有非常好的润肺功效，不仅可以清热润燥，而且藕中所含有钙、磷、铁、维生素C等丰富的营养物质能提高孩子免疫力，像是莲藕炖排骨便是一道家常菜，且有很好的滋补作用。

　　冬瓜、银耳、梨都是非常好的润燥食物，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效;银耳含有多种氨基酸，除了能润肺之外，同时还能缓解皮肤干燥、瘙痒;此外，秋季很多人容易会出现干咳、口渴以及便秘的情况，这个时候可以选择多吃些梨，对这些症状有一定调理作用。

　　精心护理防患未然

　　需要注意的是，到了秋冬季，阳气趋向收敛，合理的生活起居非常重要。

　　家长要培养孩子养成良好、规律的作息习惯，做到早睡，保证充足的睡眠。尽量减少晨起天气较凉的时候进行户外活动的次数，可以选择天气晴好、温暖的时候再进行户外活动。

　　但是体育锻炼不可松懈，平时要选择适当的时机享受秋冬日光浴，加强体育锻炼，增强体质，对提高机体的抵抗力，防患于未然相当重要。

　　来源：上观新闻