带娃时，如何有效调节好情绪？

　　亲贝网小编了解到，带娃是一件非常繁琐的事。在别人看来，不过就是在家带一天娃。但实际上带娃多辛苦，只有自己家人才知道。别人眼里的乖宝宝，只有自己才清楚到底是个怎样的小“魔丸”。

　　很多妈妈由于没有人帮助，不得不全职在家带娃。每天醒来就是照顾娃的一日三餐，睡着了也要留上一只耳朵听着孩子是不是翻身蹬被子了。就怕万一，孩子被子拽起来捂着口鼻了，也怕孩子一脚把被子蹬下去，晾感冒了。

　　每天24小时的忙碌，会让不少的妈妈几近崩溃，而后变成了一个暴躁的妈妈。

　　在照顾孩子的时候，妈妈如何调整好自己的情绪呢?

　　【不要事事担，事事揽，学会撂挑子】

　　记住，你是有老公的。

　　记住，老公是用来使用的，不是用来让他躺着，让他瘫的。

　　很多妈妈之所以有很多坏情绪，大都是因为自己左手抱着娃，右手朝着菜，而老公对着手机嘴角含笑。而当你喂完娃，他依旧痴心不改地捧着手机。

　　所以妈妈们有时要学会“离家出走”，出走一小时两小时，去见朋友，去买漂亮的衣服给自己穿。

　　【化抱怨为商量，化指责为交流】

　　话语是最伤人的，不要喋喋不休地抱怨这抱怨那。我们就事论事，养孩子的问题就说养孩子的问题，不要牵扯到别人有钻戒而我只有520的红包。当你抱怨老公不帮你做家务时，你可以尝试这样商量，你要洗碗还是照顾孩子十分钟呢?你要晾衣服呢还是给娃洗澡呢?尝试多给几个选项，让他有得挑。

　　【要精致，要漂亮】

　　我知道妈妈没有很多打扮的时间，但是脸要是干净的，洗脸的时间一定要给自己留出来。衣服买不了贵的，那也不要邋里邋遢的。女人的幸福感非常简单，可能是一条新裙子，可能是多搭配了一条项链。

　　【培养自己的小爱好”】

　　人都渴望成就，而带娃，是最难获得成就的，只有将来等你娃金榜题名了，人们才会转头想起你这个背后的女人。因此作为母亲，我们自己去寻找“成就感”，而且，这种成就感一定要发出来，发在朋友圈。

　　【不要把怒气撒在孩子身上】

　　孩子是无辜的，你左手提着蔬菜，右手拿着大米，在你面前蹦蹦跳跳的孩子偏偏把钥匙掉在了地上，你已经累得气喘吁吁了，还得给他捡钥匙。你困得上眼皮跟下眼皮打架，他却还缠着你讲故事，不肯睡觉。你教他要懂礼貌，可是出去外面他却谁都不搭理。这些情况，你劈天盖地一顿臭骂有啥用，不过是在你脑门上都印了个疯婆子的形象。

　　孩子需要时间长大，懂事，妈妈需要时间沉淀、修炼。

　　不要急不要慌，做一个好情绪的妈妈，会将幸福感带给全家。

　　来源：紫陌红尘潇女子