哪种DHA更适合自己？滴萃来教你

很多人都听过DHA能够补充身体营养，特别是对于孕妈来说，都想通过补充DHA更好地把握宝宝脑部发育的关键期。而由于对DHA的了解较为缺乏，大多数人仍停留在观望状态。那么，DHA到底是什么?DHA的作用是什么?哪种DHA品牌更好更适合自己?下面滴萃就来教你选择适合自己的DHA。

何谓DHA?

DHA俗称“脑黄金”，是脑细胞膜和视网膜的主要成分，大脑的重要组成部分，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，对人类智力和视力发育、预防疾病和延缓衰老均有着非常重要的作用。

DHA的来源：DHA主要来源于海藻而非海鱼

生活在北极地区的土著民族爱基斯摩人，以吃动物脂肪为主，很少食用蔬菜，却极少有患心脑血管疾病。科学家经过多年的观察发现，爱斯摩人经常食用海鱼，而海鱼的鱼油中富含OMEGA -3，可以有效保护心脑血管，被称为爱基斯摩人的生命之油。

由此，很多人认为海鱼就是DHA的主要来源，但实际上，鱼类之所以富含DHA,是因为食用了富含DHA的海藻，海藻中的DHA通过食物链的传递才在鱼体内积累下来。因此，直接服用藻油DHA，更加直接、稳定和安全。

DHA种类繁多，哪种DHA更胜一筹?

近年来，DHA的强大功效受到越来越多人肯定， 其市场也呈现一派蓬勃发展之势，DHA种类繁多。相比之下，“哪种类型的DHA更好”是消费者最关心的问题。以下，我们就来具体分析，看各类DHA到底哪家强。

目前市面上主要的DHA种类为卵磷脂DHA、鱼油DHA和藻油DHA。其中卵磷脂DHA的来源是鸡蛋蛋黄，不仅DHA含量少，蛋黄食用过多容易造成胆固醇过高，且市面上养殖鸡肆虐，激素过多，安全问题堪忧，因此大家的目光主要在鱼油DHA和藻油DHA上，我们不妨从几个方面来对比看看哪种DHA更好。

1.安全性：

安全问题无疑是大众最关心的问题，两种类型的DHA，到底哪种安全性能更强呢?

鱼油DHA从深海海鱼脂肪中提取，目前海鱼生长环境不容乐观，海洋被工业污染的新闻不断，因此存在受重金属毒素污染的可能，在提取纯化鱼油的同时引入致癌物质的可能性比较大。而滴萃藻油DHA提取自海洋微藻，未经食物链的传递，不受重金属污染，更为安全。

含量与性质：

鱼油里含有EPA，有预防心血管疾病，降低血液黏度的功效，适合中老年食用。

滴萃藻油DHA相比鱼油DHA含量更高，易吸收，不含EPA，各年龄段人群均可食用。

口感：

鱼油DHA腥味较重，藻油DHA无腥味，目前滴萃创新研发藻油食用调和油系列产品，开启新的食用方式，把DHA融入膳食中，轻松补充营养。

由上可证，藻油DHA在各方面都更胜一筹，无疑是DHA中的佼佼者。

DHA是贯穿人体一生的必需脂肪酸，然而DHA无法自身合成，只能通过食物来转换。在日常生活中，如果不想食用DHA产品的话,可以在日常多食用金枪鱼、核桃、鸡蛋等富含DHA的食物，但DHA通过食物的转换率仅为5%，以鸡蛋为例，要吃12个鸡蛋才能补充220mg的DHA。

聪明的妈妈懂得选购安全健康的品牌，及时给自己和家人补充营养。滴萃藻油DHA，专为孕妈、孩子和全家人分别定制营养补充方案，配合每日膳食，轻轻松松补足全家的营养。