奥运“洪荒之力”的正确打开方式是 月子餐广禾堂来告诉你

这个夏天，除了冰镇西瓜葛优躺、啤酒撸串欧洲杯外，最让人狂热的应该就是里约奥运会了，全世界的体坛精英使尽洪荒之力闪耀五环旗！奥运模式已然开启，准妈咪们是不是也迫不及待地要释放奥运激情了呢？别着急，月子餐广禾堂就来为大家支几招，为中国运动健儿加油助威，一起共释奥运激情！

第31届夏季奥林匹克运动会是在里约的冬季举行的，这场如火如荼的奥运赛事历经了多场的爆冷，女子10米步枪决赛杜丽一环之差摘银；男子400米自由泳决赛孙杨败给霍顿；男子花剑个人赛卫冕冠军雷声失利……感觉身体被掏空。但随之而来的，女子10米气手枪决赛张梦雪为中国夺首金、吴敏霞奥运5金创造历史、男子举重龙清泉破世界记录时隔8年重回巅峰、孙杨在经受各方面压力后200米自由泳夺金……赛事精彩纷呈，也是看得人激情满满。

值得一提的是，今年无论是媒体还是观众，都不再把目光仅仅聚焦在金牌数的多少上，对于遗憾失冠的运动员也给予了更多的鼓励和包容，更多有趣的、感人的故事出现在新闻报道中，为今年的奥运会增添了更多温情，也更好地诠释了奥运精神。但是，广禾堂月子餐友情提醒：准妈咪们在释放奥运激情的同时，有几点是一定需要注意的哦！

1、千万不要熬夜

准妈咪们最好不要连续熬夜观看奥运赛事，打“疲劳战”，这对孕妇及胎儿危害很大，坐月子妈咪也如是。最好有选择地观看比赛，或者通过录像补看，保证充足的睡眠休息时间；尽量不要熬夜观看，更不可以因为精彩的赛事而引发情绪激动哦。

2、保持正确的坐姿

准妈咪在观看奥运赛事时，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头，背靠沙发座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿脚。必要时常起来走动一下，这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。

3、避免情绪激动

有研究表明，如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。另外，孕妇怀孕期间本来就很疲劳，情绪再激动，就会引起宫缩，甚至导致流产；而对于刚经历分娩的新妈咪来说，坐月子期间也是一定要避免情绪过大的起伏的，一定要谨记保持平和的心态哦。

4、尽量少吃夜宵

有些准妈咪们晚上观看赛事弄得较晚，自然会想吃夜宵，但这样并不可取。夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息，也容易造成体重过重。若真是想吃的话，广禾堂建议最好在睡前2～3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，尽量以清淡、易消化及低脂肪为主。

当然啦，只要以上几点稍微注意，准妈咪们还是可以轻松享受奥运哒！好比广禾堂月子餐的真实吃餐客户：世界网球冠军李娜、世界兵乓球冠军王楠、花样滑冰奥运冠军申雪赵宏博，她们不仅是奥运冠军，更是伟大的妈妈呢！

广禾堂乐意与准妈咪们共释奥运激情，一起享受奥运，别忘了携手广禾堂月子餐坐个好月子，身材恢复快，宝宝奶水足，说不定下一个奥运冠军就是你的小宝宝呢？！