小暑时节 月子餐广禾堂助你接住“暑”不尽的好“孕”

时间迈入7月， 2016已然过去一半，也意味着即将迎来这个夏天的第五个节气——小暑。小暑节气里，除了“暑”不尽的高温，当然还有“暑”不尽的好孕气。跟着月子餐广禾堂来一睹为快吧！

小暑至盛夏始天气热

小暑是二十四个节气中的第十一个节气，视太阳到达黄经105°时为小暑。一般从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。小暑中的“暑”为热的意思，但这已不是一般意义上的热，而是炎热，表示盛夏时节的开启。小暑期间，标志着出梅、入伏，全国大部分地区进入盛夏。

《月令七十二候集解》中，“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。与此同时，火热的天气下也带来了“暑”不尽的喜事儿。

陈晓陈妍希生日领证迎好孕

小暑节气前两日，陈晓生日当天携手陈妍希领证并宣布怀孕。庆生、领证、宣布怀孕，三颗甜蜜炸弹同时引爆，双陈情侣分享温馨的三重喜气，结婚证件照上的两人配一脸，神情中幸福洋溢，网友们纷纷留言祝福“过儿与姑姑终成眷属成佳话”。

当天，继双陈cp的三重喜后，演员林心如、霍建华也通过工作室微博宣布“要结婚了”。从朋友到恋人再到宣布结婚，霍建华和林心如的速度可以用“光速”来形容，更引得外界纷纷猜测是不是“奉子成婚”？不得不说，小暑时节不仅天气火辣辣，幸福好孕也是接踵而来。

“暑”不尽的好孕气，等你认领

小暑时节正值人体阳气最旺盛的时候，娱乐圈一桩桩好“孕”来袭，众多期待小生命降临的小夫妻们是不是也蠢蠢欲动了呢？ 别着急，跟着月子餐广禾堂来一起迎接好“孕”气吧！

时当小暑之季，气候炎热会导致人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，而且很容易感到心烦不安，疲倦乏力。这时候更应该好好调养，把握“春夏养阳”的原则，通过食补加上规律的生活作息，自然就能增加受孕机会，迎来好孕气。

食补方面，广禾堂营养专家建议，饮食要节制，不可贪食过量；而且应以清淡富有营养为宜。可以多摄取“补气血、补肾气”天然的食材，如：胡萝卜、乌骨鸡、排骨、红枣、桂圆、红豆、莲子、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等；还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等，对身体都有益处。而笋、西瓜、橘子、绿豆等食物会促使气的运行功能变差；油腻及甜食，会影响脾胃的功能，这两类都应减量食用。

当然，保持良好的生活习惯也是很重要的功课。小暑时节由于出汗多、消耗大，要特别注意劳逸结合，保护人体的阳气；避免剧烈运动，戒烟、酒和咖啡，不宜劳累过度，尽可能减轻压力，保证睡眠充足，且下半身穿着应透气。

除此之外，也要注意保持平和的心态以舒缓紧张的情绪，这样才能心情舒畅、气血和缓。

简单地说，迎接好孕气的大前提，就是调养好身体。不用羡慕明星们的幸福甜蜜，携手广禾堂，你也一样可以在这个小暑时节，快乐“孕育”，享受夏天！