姚晨自曝已进入孕傻期明星月子餐广禾堂支招解救“孕傻”

最近，二胎孕妈姚晨通过微博自曝已进入孕傻期，写道：“很好，本人已正式进入孕傻期。晚上回家在楼下门禁系统输入房号死活打不开，后来发现自己不停输入的是银行卡密码。”

此微博惹得众网友纷纷点赞围观并留言，称：“别着急，接下来你还要傻三年。”“这件事告诉我们，人再傻都不可能忘记自己的银行卡密码。”

其实，明星犯“孕傻”并不少见。荧幕前霸气十足的娘娘孙俪分别在2011年和2014年生下儿子和女儿，之后被丈夫邓超毫不留情地爆料孕傻——反应比原来慢，记性不好，经常反复问同一个问题。杨幂生下女儿“小糯米”后频频被曝出搞笑新闻：撞玻璃、走丢、进男厕所，就连杨幂自己也忍不住感叹：“一孕傻三年”是成立的。

到底什么是“孕傻”？该怎么去解决消除“孕傻”呢？今天，就让月子餐广禾堂专家为大家来详细解读。

“孕傻”英文名叫“婴儿脑”（baby brain），意思就是怀孕会造成准妈妈记忆力衰退，其影响力甚至会波及到产后一年甚至更久，有研究显示多达80%的女性报告说自己怀孕后认知能力下降了，特别是健忘越来越严重。但其实，孕傻与智力无关，只是一种“心理作用”。所谓的“傻”，主要是指注意力不集中、反应慢、认识的人想不起名字以及其他记忆力减弱的现象。

为什么怀孕后会变傻呢？广禾堂专家分析其中主要有三个方面的原因。一个是生理上的，怀孕后产妇雌激素水平下降，而导致记忆力下降。二是心理上的因素，孕妇在生完宝宝后，根本都是一颗心扑在孩子身上，其他事情就被排在不重要的位置，精力有限，自然其他事情会受影响。第三就是身体上的原因了，可以说怀孕是一个“纯掠夺”的过程，腹中的宝宝不会跟你协商吸收多少营养合适，只会不停地摄取来满足自己的需要，如果在怀孕以及哺乳过程中自身营养跟不上，身体出现亏空状态，记忆力和反应能力下降就不可避免了。

总结来说，“孕傻”并不是真傻，还是有办法预防和改善的。一起来听听广禾堂专家的“解救孕傻课堂”吧。

1、睡个好觉：让家人帮忙看孩子

生产后的妈咪应该适时地让家人帮忙照看宝宝，要给自己足够的睡眠来补充体力，充足的休息能让大脑保持清醒。

2、听听音乐：保持好心情

美好的音乐，可以让生活和生命都变得更加轻松。孕妈咪应该多听舒缓轻柔音乐，可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。

3、适度运动：增加专注力

很多传统观念认为，孕妈咪产前产后应该卧床休息。但其实，除非孕妈咪身体不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。

4、合理膳食：该吃吃，该补补，均衡营养

适时地补充身体所需的营养是治疗“孕傻”的首要条件。在众多产妇专用食补产品中，广禾堂精选优质米酒去除酒精成分研制而成月乃汤，富含多种产妇所需的药食同源精华，是坐月子和哺乳期女性不错的选择。

5、多做记录：善用便条、提醒和备忘

俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴，制作任务清单，有条理的记录下所有需要去做的事情，重要的事情设置备忘，然后根据时间逐项核对，也能够有效地提高记忆效率。

最后，怀孕不易，生娃更难，一定要善待你身边每一个“孕傻”的人哦！