神奇月子餐探秘 南京辣妈高凡茹：营养均衡瘦回小蛮腰！

产后身材或多或少会有些变样，瘦身是新妈妈们的热门话题！但是同为新妈妈的她，却没有这样的困扰，她就是高凡茹，一位兼具时尚、美貌、优雅、智慧，有着四分之一维吾尔族族血统的南京90后辣妈。

辣妈私房谈

产后变胖怎么办？瘦不下来啊啊！很多妈妈有这样的担心和烦恼。本期对话，【小禾面对面】邀请到这位“辣妈”——高凡茹，与大家分享她的产后瘦身经验。

瘦身经：四阶段调理

小禾：您好，凡茹，哇恢复的这么好，是怎样做到的？

高凡茹：呵呵，恢复好也是缘分，我在在墨尔本留学，我的一位同窗兼好友是台湾人，正是在这个同窗好友的介绍下，我知道了广禾堂月子餐。在南京产检的医院旁，我找到了广禾堂南京经销店。当时很兴奋，没有犹豫的就进店咨询，经过广禾堂工作人员一对一的体质评估和耐心讲解，我最终选定了广禾堂DIY月子餐。

小禾：哦，那月子餐让你最满意的是？

高凡茹：产后迅速恢复的秘诀是广禾堂月子餐让我最满意的，四阶段的汤方调理、月子料理高汤月乃汤、温补黑芝麻油。在生产完之后，我吃广禾堂月子餐真的是非常好的，而且自我感觉恢复的很好，调理非常显著，整个人精神都很好，一点也不累。

小禾：很多新妈咪特别在意自己的身材，你有什么秘诀分享？

高凡茹：身边很多朋友因为月子没有坐好而造成产后肥胖的例子，产后奶水不多，刚出月子，孩子不得不吃配方奶；人又很臃肿，完全是虚胖浮肿的；身体差的一塌糊涂，哺乳期时不时感冒发烧……

高凡茹：有了这些前车之鉴，所以，我一直严格遵守调理师的四阶段调养要求，果然在产后既得到了营养又迅速恢复，而且没有造成产后发胖。体重也从之前生完孩子的58公斤，已经完全恢复到45公斤，也就是孕前体重。

体质经：手脚变得暖暖哒

小禾：很多人感觉生过宝宝后体质改善了，您有类似的感觉吗？

高凡茹：在怀孕前，因为多年在国外留学，我的三餐不规律，作息时间也不规律。因此，以前从澳洲回国的时候，我也去看过中医，中医说我身体非常不好。月子里吃广禾堂的月子餐，产前产后最明显的是以前我是非常怕冷的，现在不怕冷了，手脚都是暖暖的。生完孩子，42天的月子结束后，我又去找中医，中医师说我现在身体明显比之前好了很多。

高凡茹： 还有一点，我不得不提及，我是从孕33周开始服用广禾堂养苷汤，宝宝顺产出生真的很干净，到满月丝毫没有出现黄疸现象。

对话后记

“月子坐得好，女人可以获得重生，要根据体质，在对的时间、用对的方式来调理，按照调理师的要求去做，营养均又恢复身材，月子餐，我吃广禾堂！”——高凡茹。

拥有百位明星代言，千万妈妈见证的广禾堂，打造了许许多多如高凡茹这样的妈妈，拥有健康、美丽、幸福。妈妈们和广禾堂因为一个月的缘分，成为一辈子最贴心的朋友。