520“喂”爱坚持！ 广禾堂：明星辣妈母乳公益身体力行

520不仅是年轻人秀恩爱的日子，更是一个妈妈为孩子坚持母乳喂养和坚持公益的纪念日。自1990年5月20日开展第一次中国母乳喂养宣传日来，至今已走过26年。2014年曾统计显示，我国0～6个月婴儿纯母乳喂养率仅为27.8%，远低于国际平均水平。

实际上，母乳喂养有很多优点：对宝宝而言，母乳是最新鲜最适合的食品，可增强宝宝免疫力，母乳成分有助于宝宝脑部发育，可预防蛀牙，易消化吸收，母乳还有利于减少过敏、呼吸、肠胃道疾病。

对妈妈而言，可促进宫缩避免产后大出血，母乳有助于产后恢复，降低乳癌罹患率，增进亲子感情，也更符合经济效益。

“520，我爱你，我喂你！”给宝宝最好的母乳爱，现在越来越多的妈妈提倡支持母乳喂养，她们也身体力行。其实，许多女明星在产下宝宝后，推掉手头繁忙的工作，也毅然投入母乳妈妈行列，感受宝宝贴近胸口吮吸乳汁的亲昵；更有像李小璐、马伊琍、姚晨这样的星妈“喂爱满溢”公益提倡母乳喂养。

李小璐：给宝宝最初的爱

别看李小璐自己跟个大孩子似的，在家里给小馨馨洗澡、换尿布、喂奶什么的可都是她亲力亲为，坚持母乳喂养。而且，李小璐曾经拍摄国内首部关注母乳喂养公益短片《最初的爱》，影片以李小璐自己的案例，真实讲母乳喂养的重要性，唤起公众感受到母亲对孩子的爱，提倡母乳喂养。

选择了坚持母乳喂养，就要有充足的奶源，而母乳来源于妈妈的身体，想保证源源不断的母乳，妈妈们就需要补充营养，为母乳提供“加油站”。李小璐也积极为母乳进补饮食营养。

一位广禾堂月子餐调理师表示：“产后第一周母乳主要来源妈妈自身，月子中后期为发奶的阶段，就需要妈妈们多吃一些催乳的食物帮助下奶，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶等。

马伊俐：母乳喂养，不可替代

马伊俐一直在提倡母乳喂养，她坦言因为“哺乳期的妈妈为了奶水好，每天要吃很多很有营养的东西。”当被外界质疑乳房下垂时，马伊俐直面问题，分享她拍戏、出国期间喂母乳的艰辛，为给宝宝喝上一口母奶“衣带渐宽终不悔”。

而且马伊琍在世界母乳喂养周拍公益视频《母乳喂养 不可替代》倡导母乳喂养；还大声呼吁公共场合要有干净卫生、方便妈妈出门的哺乳室。可以说是母乳妈妈最佳代言人！

作为明星妈妈，马伊琍对产后身材的恢复要求也较高。生两个女儿时她都较注意产后调养，护理人员也贴心地为她绑腹带。广禾堂月子餐的专业调理师表示，妈妈们产后除了排除恶露，借由外力绑腹带促进内脏与子宫的复位也很重要。

姚晨：喂宝宝自己坚持饮食清淡

姚晨曾在怀孕期间就表示要坚持母乳喂养，产后她还发微博：“不着急复出，要母乳喂养宝宝”；哺乳期的姚晨更是滴酒不沾，保持饮食清淡。

而传统坐月子有用「米酒」入菜的习俗，广禾堂月子餐调理师提醒，哺乳妈妈们要注意饮食清淡，应避免摄取含酒精类食物，以免透过母乳传输给宝宝。建议用专门的月子料理汤头――月乃汤，祛除米酒成分保留米之精华，烹煮营养食材，会利于改善体内血液循环、乳汁生成。

就在不久前，坚持母乳喂养的姚晨大方透露自己用实际行动响应“开发二孩”政策，将在今年11月为“小土豆”添个伴儿，也即开启她人生第二次的母乳喂养之路。