广禾堂月子餐明星辣妈张恒：相信自己做坚定的妈妈

张恒演绎了很多直爽果敢的荧幕形象，和张恒聊天，你也绝对可以感觉到她的干脆利落、直截了当，充满了自信，满怀着坚定！

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星妈档案

姓名：张恒

生日：11月29日

血型 ：B型

星座：射手座

代表作品：《还珠格格》《粉红女郎》《人间正道是沧桑》等

辣妈私房谈

谈到孕育、谈到怎样坐好月子、谈到怎样教育宝贝女儿……张恒都有自己坚定的信念，“每个妈妈，都要相信自己！”。本期对话，【小禾面对面】邀请到这位“星辣妈”——张恒，和大家分享她的故事。

独家对话

小禾：您好，欢迎来到【小禾面对面】，你怀孕时身体状况如何？妊娠反应严重吗？

张恒：我的身体还不错，怀孕前三个月时正好在剧组拍戏，我一点妊娠反应都没有，也不恶心呕吐，就是有点爱睡觉，食量也增加了挺多。开始也没注意，结果我怀孕前3个月体重增加了很多。所以我觉得没有妊娠反应也不好，这种反应至少可以提醒女性，注意！你怀孕了，然后我们就能有所注意。

小禾：说到体重，你孕期体重增加了多少呢？

张恒：我当时真的是一点不舒服的感觉都没有，胃口特别好，自己又没注意，结果前三个月胖了很多，所以虽然后来控制了，但是整个孕期体重还是增加了四十斤的样子。

小禾：那你后来坐月子的时候有没有特别地控制饮食来恢复身材呢？

张恒：我生好宝宝以后，演艺圈的朋友介绍了广禾堂的月子餐给我，我很多朋友都是吃的广禾堂的月子餐，都说特别好。我是在家里坐月子的，吃了这个月子餐，真的是很好的，整个月子里体重减轻了10斤。其实我还特别后悔，因为当时我是想给宝宝全母乳喂养，真的是太想多一点奶水了，所以除了月子餐以外，我还喝了很多自己家的汤汤水水，我当时以为广禾堂的月子餐就是帮助产后妈咪瘦身的，其实广禾堂的月子餐对喂母乳的帮助是非常大的。因为要喂母乳，所以我没有特别去节食。

小禾：坚持纯母乳喂养很不容易吧？

张恒：是的，不过我想，既然选择了全母乳，那就好好地坚持下去吧！喂母乳期间，我都没有睡过一个整觉，晚上要起来喂奶，白天也是一直一直地喂，真的很辛苦！说到这里我得感谢广禾堂月子餐了，让我身体体质也恢复得很好，每天这么辛苦地喂奶，加上我又是剖腹产，但是我没有一点腰酸背痛，身体状况也很好，没有一点不舒服，没有生过病。

小禾：月子餐那么神奇？会难吃吗？

张恒：啊，我觉得广禾堂的月子餐比我原来想象的好吃太多了！真的，很多餐点我都觉得特别好吃，像红豆汤啊，美妍茶啊等等，真的很好吃！我一直以为月子餐口味会很怪，结果没想到这么好吃！我一直喜欢吃比较清淡的东西，还有粗粮类的东西我都很爱，所以我特别能接受广禾堂的月子餐。我身边很多朋友也都吃的，都觉得很好。

小禾：产后恢复得这么好，我们都非常替你高兴，有没有什么建议来和我们的其他妈咪分享一下呢？

张恒：生好宝宝以后，坐月子非常重要，真的建议大家选择专业可靠的月子中心或是专业月子餐来恢复身体。我还想提醒大家的是，一旦你选择了，就要相信。我真的觉得坚定是非常重要的，我当时就是有点怀疑广禾堂，以为减重了就会让奶水少，其实不是的，像他的月乃汤等等产品本身就是很下奶的，很多我的朋友就是完全吃广禾堂的餐，一点浮肿都没有，恢复得都特别好，而且奶水也很好。还有就是坐月子也好、后面教育宝宝也好，都一定要自己有主见，就像我，身边的人每个人说法都不一样，妈妈、老公、月嫂……每个人一种说法，你就不知道该怎么办了，所以妈妈自己一定要有自己的坚持。

小禾：女儿的小名叫“饱饱”，名字很特别，有什么来历吗？

张恒：是我先生取的，我们觉得人类最大的两个需求，一个是能吃饱饭，一个是精神上的饱满，所以就叫她“饱饱”了。

小禾：很多年轻妈妈抱怨说有了宝宝以后会占用很多自己的时间和精力，甚至连打扮自己的时间都没有了，一切都围着宝宝转，有点丧失自我的感觉，你有这样的感觉吗？

张恒：看你怎么看待这个问题吧，时间确实会付出很多，比如我要喂奶，要给宝宝做辅食，每天带她去小区里散步等等，但是这也没什么好抱怨的，就像我当时胖了很多，我就说，唉，虽然我胖了，但是我得到了一个韩饱饱，这样想就觉得很值得、觉得生活很美好。生完宝宝我也没有时间打扮自己，但是也很好啊，每天素面朝天简简单单也很放松很自然啊，并不一定是穿得很华丽才是美嘛。感觉主要还是看妈妈自己的心态吧，每个人有每个人的人生，我也会按照我的人生规划继续走下去。

对话后记

“多读书，多学习，做专业的妈咪，妈妈们一定要相信自己。”——张恒。