佟大为第三胎喜得儿子 广禾堂月子餐支招立夏时节坐月子！

近日，佟大为、关悦夫妇再生一娃，这次是儿子，成功晋升为幸福的一家五口！佟大为在朋友圈中激动地称：“所有的意外惊喜，都是最好的安排！老婆辛苦了，永远爱你呦，还有这姐弟仨。”并配发了两张照片。照片中，佟大为怀抱儿子，慈祥的目光注视在儿子的脸上，两个女儿环绕在父亲身旁，欣喜和幸福的看着家庭新成员。

佟大为在观众心目中一直是“暖男”的形象，这次妻子关悦恰逢立夏节气再度生娃，月子也不可避免地坐在了孟夏时节。月子该怎么坐才好呢？来听听女性健康调理专家广禾堂的贴心调理支招吧！

立夏是夏季的第一个节气，立夏过后温度会明显升高，炎暑将临，雷雨增多。自然，炎热难耐的天气也会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。因此，夏天坐月子有着更多需要新妈咪注意和讲究的。

保持适宜的室温

夏天的特点就是气温高，常常使人们汗流浃背，而产后新妈咪的新陈代谢比较快，本来就比较容易流汗，加上天气炎热，新妈咪会更加不适。

广禾堂月子餐调理师提醒，一定要注意给新妈咪的房间开窗换气，保证室内的空气流通。在天气比较炎热的时候可以适当的开空调或者风扇进行降温，但要注意开风扇不能对着新妈咪和宝宝吹，空调温度一般要控制27℃－28℃左右。

淋浴洗澡保持清洁

关悦此前已经有过两胎的月子经验，产后也都恢复的很好，这也离不开正确的坐月子方式。传统观念里，很多长辈觉得坐月子期间是不能洗头洗澡的，但其实这是不科学的。炎热的夏天，淋浴洗澡保持身体清洁也是迅速恢复的一大要诀。

产后新妈咪身体虚弱，还伴有恶露排出，所以一定要注意外阴的卫生，最好是采用淋浴的方式，不能泡澡。当然，洗澡时也要注意不能贪凉哦，新妈咪要用温水冲洗，洗完尽快擦干。

合理的清淡饮食

新妈咪产后由于肠道还处于恢复期，且一般很少活动，很容易导致便秘，所以广禾堂月子餐调理师建议新妈妈的饮食清淡营养均衡，多吃些蔬菜瓜果，或用月子专用的黑芝麻油炒菜，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

清淡饮食的同时，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。因为初夏天气都比较干燥，一天水分的补充和保持就非常重要，孕产妈咪要多喝水、喝汤。

安排作息保证睡眠

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，产后妈咪更是如此。再加上夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，此时应该合理安排作息时间，及时补充营养物质以便坐个好月子。

夏季日长夜短，建议孕产妈咪应做到起居有律，保持平静的心境，最好有适当的午睡时间，以保证一天充足的睡眠。

坐月子，短短的一个月，但却关系着一辈子的健康幸福。在祝福佟大为和关悦儿女双全的同时，也希望妈咪们可以坐一个完美的月子，恢复健康窈窕。