【小禾面对面】像佟丽娅一样瘦得好又快！广禾堂调理师&辣妈亲分享

这两天，最热议的就是“佟丽娅28天，小肚肚不见了”。佟丽娅在微博中晒出的侧面照，小腹平坦，身材恢复惊人！

引得网友点赞，有人表示：“天呐，明星生完孩子究竟是怎么恢复的？”、“身材比没生过孩子的都好”、“丫丫求方法”。

其实，产后“奶多人瘦”变辣妈，是每个女人的梦想！也是很多新妈咪特别关心的问题。

今天，小禾就特别邀请到了广禾堂月子餐的一位专业调理师——杜朝思，这里需要指出的是，杜朝思不仅仅是调理师，也是一位新“辣妈”喔。以她“调理师、辣妈亲体验”的双重身份，一起来和大家聊聊，如何像佟丽娅一样瘦得又好又快。

小禾：您好，欢迎来到【小禾面对面】，哇，自己是月子调理师真的不一样，竟然可以恢复这么好。

调理师&辣妈：呵呵，我是一个新手妈妈，也是一名月子调理师，同时我也是月子餐的受益者。

小禾：恩，您知道这两天，新妈咪们都在热议，怎么做才能像佟丽娅一样28天完美瘦身。您快和我们说说吧。

调理师&辣妈：我服务过近千名新手妈妈。妈咪们想要恢复好，这得从孕期就开始注意。我们也一直在跟准妈妈们讲孕期养胎的重要性，哪些东西要多吃，哪些东西要少吃，怎么吃才能合理控制孕期营养体重等。其实，佟丽娅也不例外，她孕期的时候就有专人管理孕期饮食调养。

小禾：恩，的确孕期合理调养有讲究，但是很多人孕期常有“管不住嘴”的情况，您自己有遇到的过吗？

调理师&辣妈：这确实是一件很难坚持的事情。大家都知道在孕期要多吃些鱼类补充优质蛋白，同时又很好吸收。然而，从怀孕伊始，我见到鱼就恶心，把老公好心给我做的鱼都赏给他吃了，只好从其它食材中补充营养。快四个月时，没忍住和同事吃了一次麻辣香锅，整个吃饭过程中，宝宝一直在动，感觉她很不舒服，从那以后我基本没再吃过辣的，短暂的忍耐很快让我尝到了甜头，宝宝出生后没有一点湿疹。

小禾：呵呵，原来调理师也会有这样的情况喔。那除了孕期饮食，还有什么会影响或帮助到新妈妈恢复呢？

调理师&辣妈：有不少妈妈有晚睡的习惯，广禾堂一向倡导孕期要早睡早起，很多妈妈不当回事，宝宝出生后“黑白”颠倒。我孕期一直是晚上10点左右睡，早上6点多起床，宝宝出生后晚上只有三四个晚上玩过约2个小时，到第二个月宝宝就可以睡整宿觉了，这样，我产后睡眠也会好很多，身体恢复自然也快。

小禾：恩，说了这么多孕期的调养，那么产后坐月子方面，有什么特别的经验呢？

调理师&辣妈：这就不得不提到广禾堂月子餐的神奇之处了。说实话，月子餐清淡低盐、专业的汤头、精心的配比使我比想象中恢复得要快很多。我清楚的记得，产后第二天下床的时候都没要人帮忙，月嫂说我是她见过的唯一一个术后自己下床的人，第四天出院时我自己绑好了腹带。呵呵，我这身体恢复速度，估计也不输给佟丽娅了吧。

小禾：腹带？佟丽娅的微博热议中，网友们多次提到腹带，您也给我们说说吧。

调理师&辣妈：腹带是每位新妈咪必须要绑的，一般选择传统纱布束腹带，质地轻柔的纯棉织物，透气性和吸汗性好些。自然产大约产后第2、3天就可以绑，剖腹产产后8-14天以内开始绑，缠绑时间至少一个月。产后两周内的妈妈比较虚弱，这时可以请家人帮忙缠绑。

小禾：感谢杜朝思——月子调理师&辣妈，给我们的分享，希望能帮助到妈咪们喔。

调理师&辣妈：呵呵，从孕期到产后，不但吃了月子餐，而且从孕期就遵照了广禾堂的指导，有了自己的坐月子亲身体验，这样以后在工作中也有利于帮助更多的妈妈顺利度过人生这段最美的时光！